👻胡吃海喝真的伤胃和牙齿 牙齿清洁小妙招 1.牙齿 爱吃甜食易长蛀牙☞选含氟化物(抑制口腔中牙菌和细菌的代谢,还可以减少牙釉质的溶解,并使其再矿化变硬)的防蛀牙膏 2.牙刷 软毛刷牙缝不伤牙龈 稍硬的毛保证清洁力度到位 牙刷刷毛散开是要换牙刷的标志,大概3个月换一次 3.漱口水 漱口水抑制牙菌斑,从根源去除口气(细菌在牙缝中形成牙菌斑,导致一系列牙齿问题,故口气由牙菌斑引起) 4.刷牙方式(3分钟/次) 👀普通牙刷 正后面牙齿:牙刷和牙齿牙龈呈45°,先左右摇摆,再往下刷下来 牙面:顺着牙齿的方向移动3-4下,一次在2-3颗牙齿左右 门牙背面:先左右轻微摇摆,再刷下来 👀电动牙刷 分为手握法(能让牙刷和手掌紧密结合,所以力量弱也可以稳定的刷牙)和笔握法(能以较轻的力量对牙齿进行细致的操作,是对牙齿和牙龈都不会造成负担的方式) 顺序:先刷上边牙齿的内外侧,再刷下面的,牙刷和牙齿牙龈呈45°,两颗颗牙在2秒左右,后再慢慢向旁边滑动 牙缝-牙齿和牙龈的交界处:可把牙刷竖起来刷 牙齿的咬合面:垂直的刷 臼齿后面:用牙刷的前段刷 👆🏻不要把牙刷用力的摁在牙齿和牙龈上,不要横向移动牙刷,只需轻轻覆盖牙齿表面就好 5.牙刷脏了怎么办😫 先将牙刷头放水杯里,再往其中倒入温水,以防热水烫坏牙刷毛,之后加入少许食用盐,等待5分钟左右,即可清洗完毕。 6.牙刷怎么摆放 牙刷应该竖着放,把带有牙刷头的一侧放在上方,因为水杯底部残留水分易滋生细菌。 |
|