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只要把承认事实训练，当做习惯。不管遇见什么事情，即使搞错，犯错了。依然能找到有乐趣的点，去体验，耐心化解。 久而久之，你会发现。不管生活发生的好的，还是坏的，自己都可以把它当做礼物，来锻炼自己的心，让自己不要不高兴，去长心力。做久了，你就会体验到【随缘就是最好的命】，因为珍惜当下发生着的一切，并且让每件事都有【价值完成】，也就学会了惜福。 这是心灵成长的人需要有的状态。以一颗侠气的心去面对人生。 谈正面思考 比如酒后开车，我正面思考，“不会被查，不会被抓吧？”重点这个思考背后隐藏的是，【紧张、害怕】警察抓他。 其实，一个人的【基准点越低，他自我感觉就“越”良好】。也就是说，你的“罪恶感”来自于【你的基准越高，自我感觉良好“越”低】。对比<逍遥游>中小麻雀、小知了，它们的自我感觉是【超良好】的。所以，自我感觉良好的人，意味着他的道德下限很低、甚至没有。比如，帮助别人，如果你觉得是自己分内之事，你不求回报，就不会有【行善积德】的感觉。你会有【行善积德】的感觉，是因为【我其实不必帮他，但是我“多”做了，去帮他了】，当人有了【多做好事】的念头，才会觉得自己在行善。要不然怎么会觉得自己在【积德】？其实，这个观念背后其实隐藏、掺杂着【我需要得到回报】的念头。你能不能观察的出来？ 所以，本质上人会有【罪恶感、自责】，是因为对自己的【要求太高了】，高到【自己做不到】，就会伤到自己的心。破解之法是【这个观念适不适用我？】去对这个观念做【修正】。【正面思考者】，他永远在动那个来自【羞耻心的紧张】念头。 相对【正面思考】，真正有意义的做法是【承认残酷的现实，但怀抱希望】。要有能同时看清【一体两面】的能力。 你看到正面必须就要同时提醒自己负面是什么。真正严格看待。现在社会弘扬正能量，其实弊端很多。就好比只看待积极一面否定了另一面的弊端。就像心灵鸡汤，这样会出现，过渡【自我感觉良好思考】，变得【非常不客观看待事实】。精简就是看到好的一面就要形成看待另一面不好的能力，看到利益，就要同时看到风险。 这个其实核心在提醒阴阳变化。你看白天和黑夜。它是交替出现的。孤阴不长，孤阳不生。正反永远是相对出现的，阴阳是相互依存的。利弊是一体两面的。过则不及。至于负面情绪，是可以引导出价值完成的。负面情绪是可以转化出有意义的结果。 道家规矩是做到在先，想通在后。客观事实是，实践经验不丰富， |
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