中年人该如何自救？1、经常跑步运动，健身又健脑，常保活力 2、多

中年人该如何自救？

1、经常跑步运动，健身又健脑，常保活力。

2、多读书阅读、多学习，不断汲取新知识。

3、努力提高认知水平，认知突围与觉醒。

4、脸皮厚一点，主动与人发生链接，创造更多可能性。

5、每天抽空独处、冥想，不断提升元认知和心智带宽。

6、多学点人情世故，多参透人性法则，做个现实主义者。