 说个例子，在一次20来个人的培训场合，轮到一位女同事，说她的收获时。 我们能明显听出来她说话时带着颤音，甚至还有哽咽的声音。 在职场中，公开讲话是不可避免的，那有什么方法能克服这种紧张，害怕呢? 刻意练习！ 但是练习也是有技巧的，今天我就来分享一个小技巧，让小白也能出色完成公众演讲。  02 那就是在公众演讲中显得自信！ 显得自信，至少给人的感觉还是不错的， “嗯，不错，台风稳，说不定还是个演讲达人！” 如何能显得自信？我们可以从3个方面来锻炼： 1、站姿 两脚分开，与肩同宽，重心下沉，在中间位置（重心位置很重要）； 挺胸，收腹，肩打开。 在演讲的时候，身体不要晃，时刻保持刚才的姿势，但可以走动。 我们在紧张的时候，不自觉的就会重心左右摆动，这其实是在找自己最舒服的姿势。 但在别人看来，这个人不稳重，身体总是晃来晃去。  2、手势 合适的手势能为演讲添彩！ 既然要做手势，那就要做准确，到位。 幅度大一些，以肩部为轴； 动作要在腰部以上（别人看不到你腰部以下的动作）。 在什么情景下用到手势呢？ 在说到数字的时候，比如说，今天我打算跟大家分享3点内容，此刻适合伸出三根手指！😄 在说到形容词的时候，比如说，我们这是一个宏大的计划，就可以夸张地把手从合到开，大张开。 在说到动词的时候，比如说，我们要挖呀挖呀挖，就可以做出挖的动作。 是不是加上手势，觉得更生动了！  3、眼神 很多时候大家眼睛不知道往哪看，会看天，看地，给人眼神飘忽不定的感觉。 以前听说过，你就盯着别人脸部的三角区看。但是，总盯着一个人看，会把人“看毛”，别人会以为自己有什么不妥之处？ 正确的做法是“雨露均沾”！ 看着别人的眼睛，停留3秒，之后再看向其他人。 卡迈恩·加洛在《乔布斯的魔力演讲》中说过，
只要把上面3点训练好，你就能在气势上强过很多人。 在练习的时候，最好是请别人把你的演讲拍下来，自己再去看哪些地方需要改进，这样才是进步更快的方法。 |
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