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这篇文章拖得有点久，山是上周日爬的，今日是周六但还在继续写着。 并不说我偷懒，而是身体实在不给力，我几乎躺平了一周，就是这次爬山的“后遗症”。待会在正文展开说说。 目录： 一、报名 二、地理位置 三、路线功课 四、我的详细体验 五、我的复盘 一、报名 本来报的是周六去深圳盐田栈道，当时看人数已经成团+有早鸟优惠。结果！ 在出发前一天发短信说取消，因为人数不够+下雨。行叭，改为周日的“清远南峡”。 其实一开始不太想去清远来着，毕竟莫六公山+牛湖线，感觉这喀斯特地貌已经看够了。 实际去了之后发现，跟这两条线还真不太一样，更侧重在“俯瞰北江风光”。 选择的依然还是佛山1778户外团。 //////这里插一个好笑的事。 我不是发了一篇分享佛山户外组织的文章，有广东的朋友就留言说他只知道“佛山友友”组织，还是朋友介绍的。 我心想“哇又可以尝试新组织了”，试着百度了一下。 结果！在一条新闻《广东发布10宗未经许可经营旅行社业务典型案例》里看到了这家组织的名字，瞬间笑容凝固…… 仔细看了一下，这个“佛山友友”其实是一个科技有限公司，并没有旅行社资质。 但它却自行发布发布旅游线路的招募，然后“卖客人”，将游客交给另一个旅行社签合同……   网页截图 顺道又发现一个新闻，也是佛山户外相关的。 大意就是散客通过7个不同的公众号，报名了惠州黑排角路线，类似于“拼团”，最后坐在同一个大巴车上。 但事实上，发布招募信息的这7个公众号都是没旅行社资质。于是乎被整治了….   网页截图 好叭，顺道发出来让大家了解一下，如果选择商业团，尽量尽量尽量选择有旅行社资质的啊!!!!!! 二、地理位置 旅行社推文的标题叫《穿越清远南峡 领略北江风光》，我实地走了之后，发现这条路线准确来说，应该叫“清远南峡徒步径”。 这条路线位于清远飞霞风景名胜区内，起点在364县道的一个小路口上，终点在“清远市飞来峡渔人码头服务有限公司”附近。  我的徒步轨迹 图片上的红点是吃饭的地方，当时忘记停止了 灰色的点才是徒步终点 文章提到了“北江”“南峡”“凤髻顶”“飞来寺”“飞来峡”几个地理名词，逐个逐个了解一下。  高德地图（点击图片可放大） 文章中的“北江”，是指珠江水系干流北江的清远段，也就是在路上右手边一直看到的那条江水。 “南峡”，并不是一座山名，也不是某个峡谷的名称。只是因为这条路线在北江的南方，所以叫“南峡”。 在离终点还有一两公里的地方，会在2处都看到涂着“南峡”字样的大石头。很有小红书网图就是在这里拍摄。 所以，如果你不想爬很远，纯粹只想在这个石头上拍照打卡的话。选择从终点出发，走1.5公里左右（基本是台阶路，指引很清晰），就能看到这两个打卡处。↓   注意安全 “凤髻顶”，是这条路径的最高顶，海拔463米，大概在这条路线五分之二的位置。↓  一块朴素的小牌子 “飞来寺”，是在路线的正对面，有点距离，看不清楚。 据介绍飞来寺建于南北朝时期，距今1480多年，是清远最古老的寺庙。↓  圈出来的就是飞来寺，肉眼看特别小 “飞来峡”，实际是在这条路线的更下游部分，正常情况看不清楚...... 为什么我要搞到好像在上地理课，因为我看一般的推文介绍都把这些地点讲得好含糊。 本强迫症还是觉得要理清一下，起码得清楚自己到底走的是什么地方哇。 三、路线功课 1.车程时间： 佛山南桂路地铁站出发，去程大约1.5小时，很友好！！！！早上8点集合，9:45就开始徒步了。 2.难度等级： ★★（天堂顶为3星），适合有徒步经验的。（天气不好时自动加0.5~1星） 3.路线情况： （1）非景区路线。穿越线，起点和终点不同。 （2）路径分段基本分为两大段： ①前6成，基本是在山野间穿越，不断起落； ②后4成，基本是机耕路+台阶路。 4.我的徒步数据： （1）时长：7.5h（全程计时，含停顿休息） （2）距离：14公里（一般说路线为9公里。我后面会解释为什么走得更长一些） （3）累计爬升：676米。 （4）最高海拔：463米。 5.风景等级与特色： ★★☆（个人认为2.5星，满分5星）。 天气晴朗时俯瞰北江，视野算是开阔，有山有水。江水比较平静，没有什么波涛声。↓  阴天下的景色 6.补给便利程度： （1）【路牌】 大部分路程有丝带，沿途有一个“水松救援”小牌子。 整体有一条很清晰的路，虽然可能两边杂草多到让你怀疑人生，但是能看到脚下那条明显人为出来的路。 小牌子长这样 序号其实是从终点那里开始标的 （2）【卫生间】 只有终点有（还可以洗澡，具体价格没问）。起点和路程中没有。 （3）【补给站】 终点有一个婆婆在卖水、雪糕的（固定门店）。从起点到全程，没有任何小摊小贩（连一个村民都没见到那种）。 （4）【信号】 全程基本有信号。 7.撤退预案： 开头就是连续上坡，要是不行，这时候可以及时撤退。 后续硬着头皮都得走，因为是在山中小路，根本没有可能有车。即使后面有机耕路，也没有见到什么村民开车。真是咬牙都要往前走。 8.有用装备： （1）盐丸：开始时吃，预防抽筋。（我走的这次就有男生抽筋了） （2）冰袖+长裤：防晒+防刮，路上会穿过很多跟人一样高的草丛。 （3）速干毛巾：夏天徒步真的汗如雨下，要不断擦脸擦头。 （4）水：全程都没有卖水，带不够真的很杯具！！！ 四、我的详细体验 这一天的经历，概括起来，就是—— 突如其来的“五星”体验！ 01 “加量不加价” 出发前一天还在下雨，地上基本湿漉漉的，路中间很多青苔，泥巴路很滑腻，非常不好走，宁愿踩两侧的草都不要走中间的路。 徒步的时候没有下雨，但是天气极其闷热，一站在高地就能看到不少低飞的蜻蜓，是那种高热+高湿+基本无风的情况。对人的体能消耗大大增加。 一开始领队还走得飞快，为了跟上领队，我也加快了脚步，变得节奏乱了，心率变得很不均衡，对体能的消耗再次增加。 说好的二星难度路线，就因为地面状况+天气状况，而变成“三星”难度。 因为体力实在消耗太多，后面本来有一条上下山的近路，我都决定不走，宁愿走路程更长、但更平缓的机耕路。 领队都开玩笑说，付了两星难度的钱，实际体验了三星难度，走的路还多了，今天“赚了”。 不断爬上爬下的路线真的好累 图片展示了尾队和我的距离 02 “大团变小团” 这个团的人数不多，大概19人，一头一尾两个领队。 在徒步的开始，我是打算跟着先行领队的。走着走着，天气闷热+路易滑，我的速度不由得放慢了下来。 感觉到前面的人渐渐看不见，我顺势停下来休息，想着等收尾领队，既然开头跟不上，尾巴总能跟得上吧。 没想到，就很奇怪，我一边走走停停，将近1个小时，我都没有看到收尾领队。 我脑海里开始猜测，这尾巴掉得这么远吗？这前后的差距也太大了叭？收尾领队会不会不走了，带着那个在一开始就走不动的男生原地返回了？ 幸好山上有信号，我对照两步路的轨迹，一边观察两边是否有丝带，一边沿着脚下清晰的“路”来走，猜测自己应该至少在正确的路上。 但却不能非常肯定，毕竟我是第一次走，这条又是野线。 走着走着，我见到了一大片野草，跟人差不多高，虽然脚下依然能看到有条“路”，但一想到要穿过这大片野草，还是有点害怕。 有点害怕，原地call人 我实在忍不住，打了个电话给先行领队，问一下这个收尾领队到底在吗，以及确认一下自己是否真的在正确路线。 幸好收尾领队还在，加了微信，我在原地等了将近20分钟，终于等到了收尾领队。 就这样，那个走不动的男生+男生的2位亲属+我+收尾领队，就这样组成了五人“垫底小团”。 我担心我们跟前队差得这么远（感觉至少有40分钟路程距离），会不会到时候让大家都在等我们，太不好意思了，收尾领队安慰我们没关系。 还开玩笑调节我们的心态，看今天又赚了，这简直是VIP小团，先行领队要带十几人，咱们几个人就一个团，多自在。 话说收尾领队「汤圆」真的非常负责。 今日的天气非常非常闷热，为了让那个男生好走，他还主动把男生的背包拿过来，自己背了两个背包，一路上也没有说抱怨或者给脸色。 考虑到我们的情况，收尾领队和先行领队商量一下，有段路线本来要走山里野路的，就不带我们上山爬了，直接走较为平缓的机耕路下撤。我们都赞成。 看到这个牌子我们都好兴奋 终于可以走机耕路，不用翻来翻去了 哭泣 最后，大部队等了我们40分钟左右，终于齐人，早到的朋友也很友好，完全没有说吐槽或者不耐烦。 当然，我后来知道了，先行领队就是出了名的“走得快”的，加上这个团大部分朋友都是经常参加“老驴”，能跟得上，所以前队的速度事实上是比一般要快的。 算是开解了一点，没有那么怀疑人生。 03 “神奇的天气” 当天的这个天气，怎么说呢，就是“比上不足、比下有余”。 说它不好吧，是因为极为极为闷热，高热+高湿，像在蒸笼一样，全程基本没有风。 身体简直可以用暴汗来形容，我在路线的开始四分之一处，就已经喝完一瓶水了（我背了3瓶）。 走完下来，平均心率137，比一般的120多要高。最高心率甚至到173，我之前徒步的最高心率都不会超过160。 手环记录（这次的清远南峡线） 手环记录（同样是2星难度的牛湖线） 后来和其他驴友聊天，有人带了2L的水都不够喝，还是靠着好心人分享的水果，才一路撑到终点。 那些走得比我快很多的驴友，都觉得天气增加了难度，觉得不止二星。 说它好吧，是我们走的全程，一点雨都没下！ 在坐车到起点的时候，下了点雨，车窗的玻璃都是水。但是我们下车之后，就没有雨了。 虽然全程闷热，不断见到蜻蜓在低飞，手机收到要下雨的推送，但是一点雨都没下。 手机不断收到推送 直到我们所有人到达终点、齐齐整整坐在车上之后，雨才开始下了起来。而且下的还是暴雨，感觉要把云层积压的水汽通通释放出来。 我们所有人都感觉很神奇，很不可思议。 去农庄的路上，下雨了 行程结束回到家后，我感觉到无比的疲惫，第二天几乎睡了一天，第三天感觉状态很一般，就是没有力气、犯困。 这样低能量的状态持续了几天，我就去看了个中医。 医生说是湿热，心火旺，加上脾胃虚弱，这个气就运转不过来（大意），不是气虚，其实当时可以吃点藿香正气。 医生给开了点中药，我吃了两天，现在才感觉精神状态恢复了一些。 苦到妈都不认得 04 “地道的农庄” 在这么劳累了一天后，一般行程都是直接开回南桂路地铁站，然后“散band”。 可能是人数比较少（意见容易统一），可能是主力军是徒步经验丰富的“老驴”（人容易自来熟），最后大家达成一致——去吃农庄！然后再回家。 终点离农庄比较近，开车几分钟就到了。 徒步后能喝上一碗热乎乎的鱼头豆腐汤，简直正到爆。 这家清远的农庄很地道， 上了清远鸡、烧豆腐、竹坑炸鱼?、芋头扣肉、炒青菜等，大家也不端着，纷纷“飞象过河”。 没有人想起来拍照，毕竟手慢就没了哈哈哈哈哈哈哈。价格也很良心，人均才45。 有一位徒步靓哥，上一次在牛湖线见过他，这次又见到了，有点缘分。 靓哥分享了他的高级筋膜枪（对，老驴连筋膜枪都会背….），教我如何用筋膜枪放松，后面还送了一瓶“肥宅快乐水”给我，真是要说句感谢靓哥。 好好吃了个热饭，感觉这次徒步一下子拉到五星享受。 五、我的复盘 01 这次做得好的地方 1.开始时吃了盐丸，一路上没有抽筋。 2.全程戴了护膝，回家之后膝盖中间那块软骨没有痛。（反例：上次去广州六片山线，想着是1星路线就没有戴，结果回家后膝盖痛） 3.戴了冰袖，回家之后手臂没有晒黑。 4.尝试出门前用热水泡了八宝粥，温热之后倒进保温杯里。 这一天的路线都有温热的粥喝了！好爽！太适合这种高热天气下不想吃东西的情况。当然，如果喜欢喝冰的，可以提前将八宝粥放入冷藏。 5.不确定的时候，停在原地，打电话联系领队。 虽然看着轨迹导航也能走，但是这种“不确定自己是否真的走得正确”会消耗很多心理能量，从某种程度上也在消耗体力。 为了爬上这，超级无敌累 02 下次可以调整的地方 1.徒步一开始，一定不能节奏太快！ 一般一开始都是爬升，如果节奏太快，自己的心率就会猛升，会消耗更多的能量，比较难形成一个稳定的节奏。 而且，当在前期消耗过多的体力和物资，就会对后期的路程造成很大的压力。 2.夏天徒步，尽量不要穿外套。 想要防晒或者防刮的话，用冰袖就好了。外套会阻碍身体的散热，让体感不舒服。 3、尽量不要在雨天、或者准备下雨的时候徒步。 ①是地滑，难度会增加； ②是天气闷热，高热+高湿+无风，身体真的会很难受； ③是这时一般是阴天，拍照出来景色一般； ④是这时会有很多xx动物，不那么友好。我妈说当农民的都知道，下雨天不上山不下田。因为下雨天就是动物的“嘉年华”，它们很喜欢这种又安静又有水的时候。 感恩大自然的接纳！ 恢复过来又是一条好汉！ 💚户外分享💚 💚爬山测评💚 |
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