很多人体检时发现自己很容易长结节，其实除了与遗传有关外，还与体质有关！
痰湿体质相对而言比较容易长结节、息肉，需要多加注意，及时调节，恢复成正常体质，那就能避免结节和息肉的发生。
有话说得好“百病皆由痰作祟”，病痛带给人的只有痛苦，是每个人避之不及的。
但很多人不明白，自己是怎么成为痰湿体质的呢？
这就要看你平时是否有这些习惯：贪食寒凉食物，吃东西生冷不忌。或饮食不节，经常暴饮暴食，且食物过于肥腻。
又或是长期熬夜，经常加班到深夜。或者有经常涉水或淋雨的经历，致使湿邪入侵，聚湿成痰。
那为什么痰湿体质的人爱长“结节”“息肉”?
所谓痰湿体质，就是人体内水湿内停后，湿聚成痰，痰湿凝聚形成的体质状态。
这些痰湿会随着患者的经脉游走，在五脏六腑间的某一处聚结，越聚越多之后就形成了各种不同的结节、息肉。
有此类体质的人身上脂肪堆积较多，尤其腹部会特别松软。这类人群很多都是油性皮肤，尤其头面部出油严重。
此外，身体能力整体偏弱，日常疲乏无力，精力和体力都不足，稍一活动或进行紧张工作后就特别疲惫，少部分情况严重的还会胸闷，甚至是呼吸困难。
如果长期有此类情况，建议去大型中医院的“治未病”专科调理。
这种体质的形成，既有遗传因素，但绝大多数还是后天形成。这部分人一般都有两个特点：
一是，喜爱高脂、高糖的饮食，如肥肉、奶油、巧克力等；
二是，饮食无规律，因为工作繁忙或者其他原因，经常忙得来不及吃饭，之后又靠暴饮暴食来弥补，最终就是饥一顿饱一顿，把脾胃彻底搞坏。
改善调理痰湿体质，记住这以下几点，除了注意少吃生冷油腻的食物、保证饮食规律外，还可以试试以下方法改善：
对于情况尚不严重的人，可以尝试食疗调理。
如多吃一些茯苓制作的食物，因为茯苓本身有渗湿利水和宁心健脾的作用，可以将茯苓磨成面粉后制作的糕点，同时具备祛湿与健脾两个方面的优势。
蒲公英具有清热解毒的作用，如果结节或者是息肉时间比较久了，喝一点蒲公英茶是可以的。
如果胃肠功能不好、脾胃虚弱，则不适合饮用。
注意：
结节和息肉多半是由于痰、气、血瘀结在一起的病理产物。
所以代茶饮不能从根本上解决问题，不具有治疗作用，只能起到辅助的作用，治疗结节还应根据医嘱进行用药。
冬瓜粥清热利湿。可以选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克。
如果用鲜冬瓜只要将瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。
煮汤的时候把冬瓜连皮切成薄片，大米淘净，一同放入锅中，加水煮成粥即可。
可以根据自己的口味稍加点盐。
陈皮功能理气健脾，配合白扁豆、茯苓、莲子（去芯）的健脾化湿安神功能是很好的药膳。
特别适合痰湿体质伴有腹胀、失眠多梦的症状的人群。
平时可以刺激豁痰要穴——丰隆穴，来达到祛湿化痰的效果。
方法：
正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖连线的中点处即为丰隆穴。
每天按摩两次，早晚各一次，每次5分钟，以有酸胀感、能耐受为佳。
温馨提示：
由于这个穴位肌肉较为丰厚，按摩时可用食指、中指、无名指的指腹按压穴位，中指用力，先按后揉。
垂直向下按压至一定深度后使用揉法，用力要由轻到重，稳而持续。
位置：足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
作用：可调理脾胃、补中益气；可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。
方法：
每天用大拇指或中指按压双侧足三里穴一次；
每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，有酸胀、发热感。
痰湿体质的人群，要保持一定量的运动！！！
痰湿体质常常表现为身体疲乏、四肢酸软不想活动。
这是气血运行不畅造成的，通过适量的运动。
可以促进气血的运行将痰湿排出体外，有助于脾功能的恢复，起到理气健脾的作用。
可以选择适合自己的体育运动，比如羽毛球、乒乓球、慢跑散步等；太极拳、五禽戏、保健操等都可以有助于气血运行。
注意： 不要熬夜！！！
睡眠不足特别容易造成情绪低落，保持充足的睡眠能避免损伤脾的功能。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
有这两个特点的人爱长“结节”和“息肉”，赶紧对照调理！
