勇敢地去做你害怕的事
恐惧是我们生活和事业成功的最大障碍。它具有极大的破坏力，而且往往潜藏在意识之中，不知不觉地促使我们消极地看待世界。它会让我们凡事往坏处想，进一步加重这种害怕的心理，直接影响我们的工作和生活中的各个方面。为了铲除这种心理，我们必须向恐惧挑战，勇敢去做自己害怕的事情。
所有的恐惧心理都是经由引起恐惧的事件或想法一再重演而后天形成的。所以，你也可以不断用鼓励的行为来对抗恐惧，破除害怕心理。举例来说，假如你害怕拜访陌生人，克服害怕的方式就是不断面对他直到这种害怕消失为止。这是建立人生信心与勇气最好、最有效的方法。
李兵刚刚从事销售工作时，还是比较有信心的，他一天拜访几十家客户，但由于工作经验不足，推销方式不当，常常被客户拒之门外。被拒的次数多了，时间一长，李兵患上了“敲门恐惧症”。
后来，李兵甚至不敢再去拜访客户，无奈之下，他去请教心理医生，医生弄清他的恐惧原因之后说：“假定你现在站在即将拜访的客户门外，我来问你几个问题，请你如实回答。”
李兵点了点头，表示同意。下面是他们之间的对话。
医生：请问，你现在位于何处？
李兵：我正站在客户家门外。
医生：那么，你想到哪里去呢？
李兵：我想进入客户的家中。
医生：当你进入客户的家以后，你想想，最坏的情况会是怎样的？
李兵：大概是会被客户赶出来。
医生：被赶出来后，你又会站在哪里呢？
李兵：还是站在客户家的门外呀！
医生：那不就是你此刻所站在的位置吗？最坏的结果不过就是回到原处，又有什么好恐惧的呢？
李兵听了医生的话，惊喜地发现原来敲门根本不像她想象的那么可怕，从这以后，当他来到客户门口时，再也不害怕了。他对自己说，让我再试试，说不定就能获得成功，即使不成功也不要紧，我还能从中获得一次宝贵的经验。不要紧，最坏最坏的结果就是回到原处，对我没有任何损失。
李兵终于战胜了“敲门恐惧症”。由于克服了恐惧，他当年推销成绩十分突出，被评为“优秀推销员”。
恐惧和自我肯定的关系就像跷跷板一样。害怕程度越高，自我肯定程度就越低。你采取行动去提升自我肯定程度就会降低你的恐惧。采取任何行动去降低你的恐惧就会增加自我肯定，改善绩效。
世上没有什么事能真正让人恐惧，恐惧的原因是自己吓唬追。不少人碰到棘手的问题时，习惯设想出许多莫须有的困难，这自然就产生了恐惧感，遇事你只要大着胆子去干时，就会发现事情并没有自己想象的那么可怕。
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