只要打通这一点,再胖的人也能减到一百斤。如果肚子很大,腰部也很粗,就算喝口水也会长肉,即使吃得再少也无法减重,这说明带脉堵塞了。只有打通带脉,才能让腰围逐渐缩小。接下来分享一组打开带脉的手法,每组动作持续三到五分钟,对于没有时间进行运动的人来说,一定要记得点赞收藏,跟着视频进行练习。 第一个动作是使用经络刷,从后腰向前推至肚脐方向。这条线是带脉线,只有这里畅通了,赘肉才不会产生。推三到五分钟。 第二个动作是从两侧肋骨开始,从上向下推。对于那些喝口水都长肉的人来说,一定要多推这里,这样心情会变得更好,睡眠也会更加香甜。 第三个动作是交叉揉腹,将腹部环抱,这样才能畅通上下,如果出现上热下寒的情况,也可以多推一推。 第四个动作是从上向下疏通侧腰,这样可以打造完美的S曲线,同时腰围也会逐渐变小。 第五个动作是横推小腹,对于那些小肚子冰冰凉的人来说,一定要多推一推。这样小腹会变得越来越温暖,而肚子也会变得越来越平坦。 |
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