 记忆能力和学习能力成正比。 学霸的记忆好，记忆好的都能成学霸。 学会一个知识的本质就是记住。记住定义、记住概念、记住模型、记住思路…… 这篇文章帮你剖析记忆的几个误区，最后会给你几条干货建议，学会任何一条，都足以让你成为学霸。 误区一：记忆大师靠聪明 1973年，诺贝尔奖得主赫伯特·西蒙（Herbert Simon）做了一项研究。 他们给象棋大师、一级棋手和业余新手5秒时间，让他们观看一盘国际象棋的中局布局。5秒后，要求参与者复现棋子的位置。第一次实验中，象棋大师的记忆准确性为64%，—级棋手为34%，业余新手只有18%。 初学者即使花30秒时间，一般也只能记住几个细节。而大师们只要看上几秒钟，就能记住整个棋局。是因为象棋大师更聪明吗？并不是，只是他们经过多年的训练。 西蒙在论文中首次提出专业技能习得的十年定律（10 years rule）。国际象棋大师在长时记忆中存储5-10万个棋局组块，获得这些专业知识大概需要10年。 但是，对于随机摆放的棋子，象棋大师与普通人一样，只能回忆起五六个棋子！ 下了一辈子象棋的大师，如果见到的不是熟悉的结构，他们也毫无优势可言。 谁不是天生的记忆大师。根本不存在特殊的记忆能力！ 要想记住某些东西，必须科学的方法和长期的练习。 误区二：只要花时间就能记住 很多父母逼着孩子背诗词、背单词。他们认为孩子只要多花时间，多看多背，就能记住。 董宇辉讲过自己少年时的一段经历。他当时为了背一个单词elephant（大象），他把字母写在手上。走路也在背，摔一跤起来继续背，走到教室发现自己的手磨破了皮也不知道。就elephant这个单词，他背了一星期。 他讲这一段经历，只是鼓励莘莘学子要勤奋。 可是，如果每一个单词真的都需要一星期才能背下来，那就不用学英语了。 记忆当然需要花时间，但只花时间就能把东西记住，天底下可没有这么简单的事。 任何一个父母逼着孩子去背诗词、背单词的时候，自己可以去尝试一下。仅仅是初中的古诗、古文，99%的成年人都不会。 误区三：听懂了就能记住 很多学生上课不记笔记，听课就带着耳朵。一听就会，一考就废。 听懂和记住是两码事。比如，这篇文章的每一字你都能看懂，没有任何理解难度。请问，文章前面说了什么？90%的人看到这里，之前的内容就都忘光了。 人的短时记忆容量非常少，只有7个信息左右（±2）。前面讲的那个国际象棋大师的例子就是如此。一旦棋子没有规律的乱摆一通，即便是下了一辈子棋的大师，也只能记住五六个棋子。 所以，看书、看答案似乎看懂了，自己做的时候很可能不懂。因为你只是在看过程，没有真正学会，没有真正记住背后的模型和规律。 误区四：记住就不会忘 很多家长和孩子都有一个不切实际的奢望。认为只要花了时间，今天记住了，明天就不会忘。 其实，遗忘才是必然的，记住才是偶然的。 为什么今天记住的东西明天就忘了？平时记住的东西，考试时为什么就想不起来？ 因为遗忘是人类大脑的自我保护机制。你只有随时忘掉一些东西，才能腾出时间记住或思考更重要的东西。 什么都不忘其实是一种病，叫超忆症。这种人不能忘记任何痛苦的经历，每天有无数的细枝末节占据自己的大脑，使得自己无法正常思考。这类人学习和决策很困难。 主动记住重要的事，这才是最重要的。 而即便是重要的事，只要你不重复，也会慢慢忘记。 怎么办？ 说了这么多误区，我们到底应该怎么做，才能提高自己的记忆能力，让想记住的知识都记住，考试的时候都能想起来？ 下面我会给你几条干货建议，拿走即用： 1、建立结构性记忆 《金字塔原理》这本书中讲过一个经典案例：
不出所料，你回来的时候也许只能拿回来报纸、葡萄和酸奶。 人的短时记忆容量非常少，所以你要学会建立结构性记忆，这样才能记住更多东西。  2、多做提取练习 要想提高记忆效率，就不能只是反复看书。看书只是输入，你还缺少加工和输出。 提高记忆效率最好的方式，就是逼着自己回忆。 虽然回忆的过程很痛苦，而且经常回忆不全、回忆出错。但这种努力是值得的，能够大幅提高你的记忆效率。你真正能够记住的东西，比那些只看书的学生多得多。 你平时多做这种回忆和检索知识的练习，考试的时候就能游刃有余。 3、间隔重复 根据艾宾浩斯遗忘曲线，当知识出现遗忘的时候，是最好的复习时机。 有大量研究表明，间隔练习能大幅提高记忆效率。所以你不要短时间地集中大量重复，要给自己的练习创造一定的间隔。 比如你准备拿出一个小时背单词，就不要连续一个小时背；要分成四个时段，每次只背15分钟。 再比如你要在考试之前拿出4个小时复习，就不要集中在一天复习；应该是分成四天，每天一小时。 4、接纳不完美 由于记忆是不完美的，遗忘是必然的。所以你回忆的时候，一定会碰到这样或那样的困难。 这时候你特别需要成长型心态，接纳自己的不完美。你要多看到自己的进步，而不是盯住自己的不足。 心态决定方向，方法决定效率。 没有记忆方法可以学习，但如果心态上急于求成，什么方法都不会有效果，甚至可能背道而驰。 总结 记忆能力，决定了学习效率。 一个能够记得更多、记得更快、记得更准的孩子，一定不能只靠聪明，一定要靠方法。 而一旦孩子有了记忆的方法，他就会学得更快、记得更多，就会进入越学越好的良性循环。 记忆有方法，学习有妙招。 |
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