 健康问答 更年期提前怎么办？ 更年期失眠怎么办？ 最近出汗特别多，是不是更年期搞的？ 最近情绪特别差，动不动就想哭，家人说我是更年期了！ …… 更年期（上） 不管是线上还是线下，经常有粉丝咨询关于更年期的各种问题。 面对这一特殊时期，大家表现出来的往往是各种焦虑与无奈。 因为在很多人的认知中，更年期的到来就意味着青春不再，同时还会引起各种身体以及心理方面的问题。 常有人用“火星撞地球”来形容“青春期遇到更年期”，可见这两个阶段对很多人来说都非常棘手。 可不管是青春期的叛逆，还是更年期的各种情绪不稳、身体不适，都是可以预防甚至避免的。 （青春期问题如果大家感兴趣，我们会在以后的帖子里单独谈谈）  身体不适，情绪不稳 | 点击教你解决 西医又将更年期称为围绝经期，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，一般在45岁~55岁之间。 由于这期间人体的内分泌会出现较大改变，所以会出现很多不同的症状。 除经期紊乱外，还有潮热、夜汗、心悸、心律失常、骨关节痛、更年期高血压、情绪不稳定、急躁、抑郁、焦虑等等。 这些被统称为更年期综合症。 有专家总结，更年期有近百余种不同症状，它们短的会持续数月，长的则会迁延数年。 中医中虽没有更年期这一概念，但《黄帝内经》中有“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”这样的描述。 意思是说，女性在虚岁四十九岁左右，由于任脉气血虚弱，太冲脉的气血衰减，精气枯竭，不再有月经，所以身形开始衰老，同时失去了生育能力。 一场密拍 | 拍走你的更年期综合症 更年期虽然可以看做是衰老的开始，但也并非如洪水猛兽那样可怕，它和青春期一样，是女性正常的生理变化。 但由于很多人身体原本就处于亚健康甚至不健康的状态； 所以当身体即将进入一个新的阶段时，原本被无视或忽略的健康问题便以一种更强烈的方式摆在了我们眼前。 （更年期：对啊对啊！你们难受，是你们自己有问题，我只是好心提醒，结果却成了背锅侠！😔😔😔） 还有一些人，在这个年龄段会面临来自工作、生活的各种压力，受到外界环境的种种刺激。 若是无法调整心态，难以较迅速地适应这一阶段，同样会导致身体阴阳失去平衡，脏腑气血不相协调，从而引发各种身体的不适。 延缓衰老，重焕青春 | 只需一场密拍 而另一方面，也有很多人更年期并不会出现什么明显的症状； 这并不是因为她们运气好，而是因为她们无论是身体，还是情绪都处于平和的状态。 而这，也是平稳度过更年期的唯一方式。 如果你还没有到更年期，建议你多多练习“觉知”，让自己保持平和的心态，不被情绪所伤； 平时要学会发现自己的角度，并以平和的角度待人，而不是固执地站在自己的角度上看待和处理问题。 当你的心态平和了，更年期也就不会出现了。 若你已经到了更年期，并出现了一些不适症状，除了上面说的调心，同时也要去调身。 可以通过拍打整个后背，振动内脏，让微循环通畅，提升身体的免疫力和自我修复能力。 另外，更年期的很多问题都与肾的阴阳不平衡有关，所以可以重点拍打肾区。 一场密拍 | 助你平稳度过更年期 由于每个人更年期的症状差异较大，当自己拍打效果不明显的时候，建议还是找专业的拍打师调理。 他们不但能还你健康的身体，可能还能帮你找回和谐的家庭哦！ 下周，我们还会回答一些粉丝们关于更年期的具体问题，敬请期待。 如果您有相关问题，也可以留言给我们。 相关主题推荐！点击进入 |
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