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来自: 河洛娃 > 《颈肩腰腿痛》
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寒冬话“三暖”
"脚离心脏最远,供血少,所以,脚的温度最低,脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩,纤毛活动缓慢,人体抵抗力下降,极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛。督脉为一身之阳经,太阳经在...
体内寒湿重,气血不足
体内寒湿重,气血不足。3、每晚临睡前用温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。4、可在室内做背部撞墙,一次10-30分钟,一天1-2次,具体做法是:在离墙10—15厘米处站立,全身自然放...
防寒需从背足起
防寒需从背足起防寒需从背足起足部的保暖方法很多,除了穿着保暖性能好的鞋袜外,平时还要注意多活动脚部如参加跑步、竞走、散步等运动。所以背部保暖不好,风寒之邪极易通过背部侵入、直达与背部腧穴...
冬至|冬季养生,关键在“驱寒扶阳”
颈部保暖颈部是人体最容易受寒的部位之一,一旦受到冷空气的刺激,会导致颈部肌肉血液循环变差,甚至引起僵硬、酸痛,肌肉容易痉挛疼痛...
让肾虚闻风丧胆的大补肾法
让肾虚闻风丧胆的大补肾法。多多少少都有些肾虚了。中药补肾。几个免费的补肾大法。不仅补肾强身。脾经 肝经 肾经。摩擦搓热后腰肾部。...
初学者练三角式常犯的4个错误!
初学者练三角式常犯的4个错误!三角式,是瑜伽中很常见的体式之一。这个体式能够有效增强腿部肌肉,去除腿部和臀部僵硬,纠正腿部畸形,...
长期穿高跟鞋的女性, 久而久之会出现什么变化, 网友 看完脊背一凉
长期穿高跟鞋的女性, 久而久之会出现什么变化, 网友 看完脊背一凉。因为穿高跟鞋能让身体看起来更加的美丽高挑而如果不穿高跟鞋就像是出...
【引用】冬季应做到“五暖”
正是冬季气候寒冷,人体的新陈代谢相对缓慢,调节能力相对下降,人体易受寒发病,尤其是体质虚弱者,因此要平安地度过寒冬必须重视保暖...
老人冬季保健要掌握小诀窍
老人冬季保健要掌握小诀窍老人冬季保健要掌握小诀窍 2009-11-16 10:02来源:99健康网 分享...
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