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来源：富兰克林读书俱乐部原创 生活在时代潮流下的我们，似乎被焦虑和内耗裹挟着，每天在迷茫中前进。 犹如杨澜所说：“决定你是什么的，不是你的能力，而是你的选择。” 深以为然，我们可以一成不变，也可以选择改变。 比如说，选择不再拖延，立刻行动去实现自己的目标；不再抱怨，让自己和身边的人充满阳光；信守承诺，让彼此之间多一些信任…… 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 人生下半场，不妨看看《人民日报》的推荐，戒掉以下9种行为，开始走上坡路。
比尔·盖茨曾说：很多人喜欢拖延，原因是他们对手头的事情不是做不好，而是不去做，这是最大的恶习。 深以为然。 完成比完美更重要。 调查显示：大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。 研究生L面临毕业答辩，她希望自己能写出一篇优秀论文。 但她总是拖延，每天和同学一起打游戏，追剧，看电影，或者吃吃喝喝。 最后提交论文时间到，她没有写完论文，被学校延迟毕业。 拖延是根深蒂固的毛病： 有的人是因为执行的欲望不够强烈，压根就不愿意开始； 有的人是因为在执行的过程中遇到挫折，于是躺平摆烂； 有的人是被更有吸引力的事情分散精力，比如刷视频，看电视，打游戏； 还有的人是追求完美，不敢开始，到了最后的截止日期，再急急忙忙行动，完成质量大打折扣。 时间很贵，完成比完美更重要；把标准降低，把任务分解；一口吃不掉一头大象，但可以一口一口的吃掉。 戒掉拖延，是改善生活的开始。
很多人活在攀比中：你可以过得好，但不能比我好。 于是，和他人比成绩，比人际关系，比家庭，比婚姻，比事业。 比赢了，沾沾自喜；比输了，垂头丧气。 《人民日报》告诉我们：不与他人攀比，努力超越昨天的自己。 电影《长安三万里》中，高适在夜夜笙歌的扬州见过李白挥金如土，千金买笑，也在繁华的长安城看到得势的李白和达官贵人、文人墨士把酒言欢，歌舞升平。 但是，高适没有选择攀比，而是转身离开。 高适自知自己笨拙，不像李白那样才华纵横。 他知道自己的短板是什么，虽然他也想步入仕途，想立下战功，以祭先烈，报效祖国，但是他知道，这条路没有捷径。 正因为他的清醒，每次和李白分别后，他都回到老家商丘梁园，读书修行，精进武艺。 专注自身，最终守得云开见月明。 最终，高适暮年得志，乱世之中战功赫赫，位居高官，实现了自己的理想和抱负。 人这一生，最重要的就是认识自己，在岁月的长河中，左冲右突，最终找到适合自己的路。 不在输赢中计较，永葆初心；不在攀比中内耗，砥砺前行。
抱怨只会浪费时间，心态决定我们人生的朝向是好是坏。 稻盛和夫少年时在逆境中成长，大学毕业后又去了一家即将倒闭的破败公司。 当时的领导不去解决问题，满是埋怨；并且公司员工上行下效，他也经常和同事聚集到一起抱怨。 稻盛和夫失望又无奈，给家人写信，被哥哥骂醒：一个只知道抱怨的人，怎么会有出息？ 他醒悟之后，承接了科研工作，住进实验室，夜以继日地做实验。 几百次失败的实验后，他终于研制出新型材料，客户抢着下单，企业也起死回生。 对此，稻盛和夫深有感悟，他在《心法》中写道：自从我埋头于研究工作，不再发牢骚，以积极开朗投入工作后，我的人生明显好转。 戒掉抱怨，积极向上，我们会多一份坦然和坚韧，更多一份豁达和宽容。 我们从来没有见过一个自律、勤奋的人会抱怨命运不好。 真正聪明的人，不会抱怨，而是会用温柔化解矛盾，会用努力提升自我，更会强大自己的内心，从而拥有幸福和快乐。 戒掉抱怨，是扭转人生的里程碑。
村上春树曾认为，少年时代的他始终有些自卑，觉得这个世界上自己是特殊的存在，别人理直气壮拥有的东西他却没有。 少年时代的我们，在成长发育的过程中，丰富自己的知识的同时，也逐渐形成自己的认知。 但是终归还不是那么成熟。敏感的青春期的孩子，一般都经历过这些情况： 在父母眼里，学习好的永远是别人家的孩子； 兄弟姐妹中，最听话懂事的永远不是自己； 自己暗恋的男孩子，喜欢的是自己的闺蜜。 阿德勒在《自卑与超越》中写道：自卑是一种阻碍我们成长的心理障碍，只有通过勇气和自信才能克服。 阿德勒本人就是克服自卑，实现人生逆袭的成功典范。 他少年时身材矮小，体弱多病，5岁时得了肺炎，差点死掉。他学习不好，严重驼背，家人又特别喜欢拿他和高大威猛的哥哥作比较。 但阿德勒后来逐渐战胜自卑，不仅考上了医学博士，还跟着弗洛伊德学习了9年，最终成为心理学大师，完成了一系列著作。 人无完人，每个人都兼具优点和缺点，怎么看待这些问题却反映了不同的心态。 人生经历的挫折很多，如果我们不能自信地面对挑战，就会被自己内心的自卑和恐惧打败。 戒掉自卑，你会坚信自己值得拥有一切美好。
《富爸爸穷爸爸》写道：许多人在苦苦工作，苦苦挣扎，其原因就是因为他们固执与陈旧的观念。 短短人生，世事无常。固执的人容易走进死胡同。 建筑师王澍硕士毕业后，在中国美院从事旧楼改造。 他认为自己的建筑理念已达到国际前沿水平，所以要求大家按照他的思路进行改造。 作为领导，他听不进其他成员的意见；面对不同的声音，固执己见的王澍与之激烈辩论，导致项目进展很慢。 直到他接到通知，出去调研两个月。 在他走访了很多建筑之后，他见识了各式各样的建筑之美，也意识到“世界是多样的，我也只是其中一样”。 他开始听得进去别人的声音，他把别人的建议当作学习的机会，用来丰富自己的知识技能。 后来，他成为首位获得被称为“建筑界诺贝尔奖”的普利兹克奖的中国建筑师。 我们在成长的路上，通过学习和实践形成了自己独特的观念和认知。 我们也会遇到和我们不同观念的人，放下抵触情绪，接纳不同和差异。 多走走，多看看，多学习，多实践，开阔我们的视野，丰富我们的知识储备，不再固步自封。 戒掉固执，我们的工作生活会更加顺遂。
“生命不可能在谎言中开出灿烂的鲜花”，海涅的说法一语中的。 曾子的妻子为了不让孩子跟着去集市，就哄骗孩子说，等父母回来杀猪给他吃。 孩子听话在家等父母归来，但是曾子的妻子回来后反悔。 曾子却认为，承诺的事情要兑现，他就真的把猪杀掉给儿子吃。 诚信像一面镜子，一旦被打破，人格就会出现裂痕。 生活中我们有没有做过或者遇到过这种情况： 自以为数额不多，借钱不还； 给孩子的口头承诺因为工作忙不兑现，却觉得自己情有可原； 答应朋友的聚会迟到半小时甚至更多。 钱不多，事不大，家人朋友数落几句就过去了。 但千里之堤溃于蚁穴，我们取信需十年，失信在一刻。 国家对失信行为加大惩罚力度，失信的代价越来越大。 诚信是人立之本，业立之基，国立之根；戒掉失信，才能赢得更多尊敬。
内耗就像生了一场病，有人一直耗着，而有人却早已学会了自愈。 人都会有负面情绪的时候，会自我怀疑、自我攻击、自我批判，但是不要“逗留”太久，接纳并慢慢“内化”成继续前进的动力。 “痛苦的根源，想得多，做得少”，杨绛的话直击我们痛点。 多数人遇到挫折，患得患失，怀疑人生也怀疑自己。但是少数人顶住压力，朝着目标全力以赴。 比如乔布斯战胜内心恐惧和怀疑，为推动苹果发展做出巨大贡献。 伟大的人会面临更多的质疑和否定，他们迎难而上，不惧不妥协。 我们多数为普通的人，不悦耳的声音多来自自身和周边一些人。 所以不妨大胆一点，勇敢一点，通过知识和实践强大自己的内心，丰富自己的灵魂。 接纳自己，改变自己，我们把时间放在行动上，而不是浪费在内耗中。 戒掉内耗，是生活最好的解药。
好脾气宛如春天，到处流放着光亮。 我们常说冲动是魔鬼，让我们的天空布满乌云。 戒掉冲动，我们再遇到不公平的事也不会剑拔弩张，立刻对峙或暴力讨回公道，而是冷静下来，经思考和分析后据理力争。 戒掉冲动，减少戾气，我们更能感受到生活平和的美。 有这样一则新闻： 陕西西安一家电商公司，发现自己账号被盗，部分商品被改为1折销售，导致损失600余万元。 报警后，调查发现是两名前员工离职后报复公司做出的举动。 后来两名前员工被刑拘，因为自己一时的冲动而犯下的错误，等待他们的将是法律的严惩。 戒掉冲动，冷静理智地面对生活，才是成年人最好的选择。
过于苛求完美的人生，过不好这一生。 法国哲学家说：“能够和家人和睦相处，这是人生最大的成就。” 在《请回答1988》中，有一个家境不好的女孩子，她和弟弟同一天生日。父母为了节省开支，会只买一个蛋糕给姐弟俩庆祝生日。 但是姐姐想拥有一个完全属于自己的蛋糕。 在一次生日后，她委屈地离家出走。 爸爸找遍大街小巷，最后在商店门口找到姐姐。爸爸真诚地道歉：“对不起，我也是第一次当父亲。” 我一下被戳中泪点。父母对我们的爱深如大海，我们对父母应该多一些理解，对原生家庭多一些包容。 古人云：各自责，则天清地宁；各相责，则天翻地覆。 钱钟书先生虽然誉满文坛，但他无力面对生活的琐碎。他不会系鞋带，分不清左右，60岁才学会划火柴等等。 杨绛在医院产女时，钱钟书先生独自在家状况百出： 第一天他不小心打翻了墨水，染黑了桌布；第二天他不小心弄坏了台灯。但是杨绛，每次都会安抚他，没事，我回去洗，回去修。 钱钟书先生才放心地回家。 两人相濡以沫63年，杨绛笑称自己最大的功劳是保全了钱钟书先生的淘气和痴气。 学会和家人和朋友相处，相互包容和理解。 己所不欲勿施于人，已所欲亦勿施于人。 戒掉苛求，生活更加幸福。 志当存高远。 世之奇伟、瑰怪非常之观常在于险远，人之所至罕至焉，固非有志者不能至焉。 向上走，我们不仅是克服自身重力在前进，同时还要戒掉这些坏习惯。 轻装上阵，我们的上坡之行才会更加自得和坦然。 |
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