一个简易的自制草本精华油的方法

用花草提取的天然芳香精油，是非常高级的芳疗和护肤用油。

当然也很昂贵，而且必须稀释来用，浓度太高容易致敏。

养生的人，家里有各种花草茶和中药，平时喝不完的，可以用来自制平替版花草精华油。

这种自制的护肤油，可以做润肤油，可以做按摩油，有的还可以吃。

自制花香养肤精华油

很多年以前我在书里教过大家自制玫瑰精华油，到现在还有很多朋友在照做，还拍了各种视频在网络传播。

那个方子用的是鲜花，经过多年试验，我发现用干花效果也很好，并且还不容易变质，特别适合新手来做，一次成功。

自制花香养肤精华油

原料：各种花草茶（玫瑰、月季、桂花、茉莉花、茶叶……都可以用）

还可以用中药（比如当归）做药用油，用调料（比如肉桂、八角茴香）做调味油）

基底油：橄榄油

做法：

1. 玻璃瓶（最好是深色的）用开水烫过消毒，晾干，放入花草茶，大约装到三分之一瓶或更多一点，倒入橄榄油，没过花，盖好瓶盖；

2. 家里有打粉机的，可以把花草茶先打粉，粉与油的比例是1:8，这样泡的效果更快更好；

3. 放在阳光下晒一个星期（如果是透明瓶子，上面盖一块布遮光，深色瓶子不用盖）让它自然发酵，每天摇晃一次；

4. 然后放在阴凉处避光保存，1个月后就可以用，泡3~6个月更好；

5. 保存得当可以放几年。

要点：

1. 用能遮光的深色玻璃瓶更好，比如家里的橄榄油瓶就可以二次利用。把橄榄油倒出来，在瓶里放入花草茶，再把油倒回去；

2. 玫瑰和月季有花托，可以直接泡，也可以先摘掉花托再泡，这样更省油；

3. 晒太阳是重要的步骤，不要省略。

这种天然植物精华油，经过发酵作用，花草的精华和橄榄油的精华融合。用来护肤，就像给皮肤“进补”，皮肤更柔嫩滋润。

功效与用法

天然植物精华油做好以后，根据原料不同，可以有不同的使用方法。

月季精华油

月季是中药，女性经期不调，月经时间不规律，内分泌紊乱的，可以喝月季。

【功能】活血调经，疏肝解郁。

【主治】气滞血瘀，月经不调，痛经，闭经。

——《中国药典》

女性可以每天在腹部涂抹月季油来保养。

玫瑰精华油

玫瑰的养颜功效大家都知道，常用于美白、恢复皮肤弹性，适合干燥、老化的皮肤。

自制的玫瑰油，可以在晚上睡前，涂在脸上，再用热毛巾盖住全脸，热敷几分钟。

玫瑰与月季是姐妹花。西方有人把玫瑰称为“子宫的补品”，其实用玫瑰配上中国的月季，效果加倍。

我有一个方子叫“美人茶”，就是用玫瑰与月季搭配来保养女性。

茉莉精华油

古人用茉莉来辟除秽浊，认为饮用茉莉可以除“胸中一切陈腐之气”，能去体味、口气。还用茉莉泡水洁面。

自制的茉莉油，可以护肤，也可以在泡脚的时候放一点在足浴水中。

桂花精华油

桂花是古人爱用的香花，常用来做美食，养胃消食、化痰止咳。也用来做头油养发。

《陈氏香谱》的香发木犀油方子就用到了桂花

头发长了，越是到发尾，营养越不足，毛鳞片受损，就容易断，所以需要油来滋养。

当然现在人不能像古人那样直接涂桂花油了，会太油腻，可以用轻质的发尾油。

那自己泡的桂花油怎么用呢？其实用来烹调，做甜食、做点心是极好的，会有天然的桂花香味。

当归精华油

视频：《用当归自制刮痧油》

上好的当归，有一股浓郁的异香，这是由于它含有丰富的精油。我们选当归时，一个要点就是看当归精油是否丰富。

当归打成粉，来泡油，当归精油会溶出到橄榄油中。

这种当归油，可以当刮痧油使用。膝关节、肩关节，或者身体有酸痛的部位，或跌打损伤，也可以擦点来帮助养护。

肉桂茴香油

这是我用了十多年的私房烹调油。我家厨房炒菜间常年都会放一瓶，每顿饭做菜都会用到。

这个方法更简单，不要放阳台晒。只要在每天炒菜用的油瓶里，放一些八角茴香和肉桂，让它们泡在油里。

大半瓶橄榄油，放七八个八角和两根肉桂，直接放在原装油瓶里也可以。

用这个油来做菜，会自带肉香。而且八角和肉桂还能够防止油太快变质，能够延长油的保存时间。

橄榄油

除了各种原料的功效之外，浸泡用的橄榄油，也是有重要作用的。

《如何健康食油：区分草之油、木之油》

为什么橄榄油护肤效果特别好呢？其中一个原因是它含“植物角鲨烷”。

角鲨烷是护肤品常用的一个热门成分，它有什么作用呢？

——修护表皮，促进皮肤细胞的再生和活力，有助于增强皮肤屏障、预防黄褐斑。

橄榄油所含的天然抗氧化成分，帮助皮肤细胞免受自由基的损害，抵御紫外线损伤，延缓皮肤的老化，抑制色素斑、老人斑的形成，减少皮肤皱纹。

当然仅仅涂抹在皮肤上是不够的，日常多吃橄榄油，才能治本。

护肤的尽头是饮食内调。