 余华曾说过一句话： “在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后一觉醒来，又是信心百倍。” 成年人的生活，大多如此，表面风轻云淡，实则内心早已暗潮汹涌。 再多不堪，烦扰，都得靠自己消化解决。 生活再怎么一地鸡毛，也要收住情绪，迎难而上；内心再怎么兵荒马乱，也要清醒理智，笑容满面。 特别是人中年，父母的赡养，家庭的稳定，子女的教育，众多烦扰压身，叫人喘不过气。 睁眼是社会的打压，闭眼是生活的压力，任何一刻都不得放松，做什么都小心翼翼，瞻前顾后，生怕有什么闪失 在外事上耗尽心力，对自己却疏于关注，实际上，中年以后，最聪明的活法，是懂得向外人“显摆”这几件事。
 01 健康的身体 年轻的时候，不以为然，总以为身体健朗，可以肆意消耗，而到中年后才会明白，一个好身体有多重要。 人的一生，乃是因果循环，年轻时不重视，到中年便会有各种小病小灾被查出，身体不似往常健康，做再多也将是徒劳。 正如网上所说：“没有人会因为养生而倾家荡产，却有人因为没有健康的身体而人财两空。” 健康是人生最大的资本和最珍贵的财富，没有这一前提，一切都将是空谈，一切消耗都将是“应得”。 因此，保持健康的身体，是无论何时都该实施的。 保持正常的作息，不要被无意义的短视频，耗费时间的游戏占据； 改善饮食，注意营养均衡，少吃垃圾食品； 制定锻炼计划，每天抽出一点时间去健身，将生活转变为健康模式。 它并不是一件难达成的事，却是一件能改变命运的事。 人到中年，务必要养好身体，爱护自己，坚守身体的第一道防线。
02 和谐的家庭 人人忙碌奔波，为的不过是生活质量的提升以及家庭的美满。 但是现实生活中，总有人会忘了本心，失了本质，因为工作的繁忙，忽略了对家人的陪伴。 本是家庭生活的依靠，如今却成了拒绝的理由。 虽然工作上会小有成就，资金需求也得以满足，但与家人间的情感流失，却再难挽回，很多缺席的时光，再难弥补。 本该满载爱意美好的家，如今却只是冰冷泥瓦组建成的住所。 要知道，没有谁是有义务付出而不求回报的，所有感情都需要用心维护，亲情更需要陪伴相守。 互相体谅，才有能力面对生活中的风风雨雨，齐心协力，才能收获幸福美满的家庭。 而家庭的温度，往往决定了一个人的幸福程度。 内忧得以解决，才能更淡然豁达地面对外患。
03 坦然的心态 “地上的山水妙在丘壑深邃，胸中的山水妙在位置自如。” 初看这句话的时候，深有感触。 现下社会中的我们，总会被各种不堪，烦忧扰乱心绪，进而会消极待人，敷衍处事。 说到底，就是因为心态没有得到好的调整，才会受其侵害，做出令人费解后悔的事。 实际上，人处于世，过的是心情，活的是心态，心境不同，看待事物的角度也会有差别。 之前曾看过这样一则故事： 两个人在沙漠里行走，他们各自都只剩了半壶水，其中一人看着茫茫沙海不停哀怨：“这么一大片沙漠，只靠这半壶水很难走出去”；而另一个人却庆幸道：“这么一大片沙漠，幸亏还有这半壶水”。 乐观的人，总能看到希望的存在，坚信人生的改变，而悲观的人，即便走在阳光下，也会觉得世界是黑暗的。 与其一味纠结当下的不如意，不如积极追求未来的小美好。 保持好的心态，及时看开，瞬间自然，终会迎来
路遥在《人生》里这样写道： “生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。” 人到中年，前程路途依旧很遥远，这么长的人生，注定不是一帆风顺，完美无瑕的，难过、失望、遗憾、沮丧乃是常态，忧喜参半已是不错的结果。 与其为过往事烦忧，为失意事懊恼，不如抛开一切繁杂，对万物万事看开释然，将身心精力投资给自己。 保持健康的身体，和谐的家庭，坦然的心态，你的幸福指数便会持续上升，超越绝大数同龄人。 |
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