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中医草根于华夏文明，传承千年。自学中医与中药，乃探索中华传统智慧、保障身体健康之良方。中医倡导整体观，平衡阴阳，调和气血，以达致身心和谐。中药作为中医疗法的要素，乃自然之宝，源于大地之芬芳，兼具医疗与保健之功效。 88条中药养生的歌诀： 1.山药：补气健脾，益肾固精，提神健体。 2.雪耳：滋阴润肺，润燥养颜，明目安神 3.人参：滋补五脏，培元气血，提神健体。 4.阿胶：润燥润肺，益血安胎，女性养生之佳品。 5.何首乌：滋肝肾阴，乌发养颜，益精补血。 6.当归：调经活血，滋养气血，女性调养之良方。 7.黄芪：补气固表，提升阳气，增强免疫力。 8.白术：健脾化湿，舒缓脾胃，消食利水。 9.熟地黄：益肾阴，滋补腰膝，强壮体魄。 10.枸杞子：明目益肾，滋阴补精，抗氧化。 11.茯苓：利水渗湿，健脾宁心，消肿解毒。 12.甘草：和中调药，缓解毒性，调和药方。 13.丹参：活血通络，消散淤血，心脑保健。 14.柴胡：疏肝解郁，平衡气机，调理情绪。 15.肉桂：温中散寒，活血化瘀，舒筋通络。 16.茶树脂：清热解毒，利喉润肺，净化空气。 17.鳖甲：滋阴润肺，养阴安神，补益养生。 18.石菖蒲：宁心安神，开窍醒脑，舒筋活络。 19.天麻：安神定志，益气养血，舒缓头风。 20.三七：止血活血，消散淤血，外伤良药。 21.当归川芎：补血活血，调经养颜，女性调养。 22.菊花：清热解毒，明目降压，利尿消肿。 23.泽泻：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。 24.大枣：补中益气，养血安神，调和药方。 25.桂枝：发汗解表，温中散寒，活血化瘀。 26.白芍：调血安胎，活血滋阴，女性养生。 27.龙眼肉：补心安神，养血润肤，润肺止咳。 28.五味子：固精涩肾，益肝明目，宁心安神。 29.麦冬：滋阴清肺，生津止渴，润肺止咳。 30.牡丹皮：清热凉血，凉血明目，活血化瘀。 31.陈皮：燥湿理气，降逆宽中，调和药方。 32.银杏叶：健脑益智，降压抗氧化，护心脑。 33.马齿苋：清热解毒，利尿消肿，清热止痢。 34.桑叶：清肝明目，润肠通便，凉血止血。 35.槐花：清热解毒，凉血明目，降压安神。 36.牡蛎：安神平肝，滋阴降火，养肝明目。 37.龟板：益肾滋阴，壮阳安胎，女性养生。 38.鸡内金：安神定志，滋阴补血，益肾固精。 39.竹叶：清热解毒，止咳平喘，宁心安神。 40.山楂：消食化滞，降脂减肥，利尿消肿。 41.薏苡仁：利湿渗湿，健脾和胃，利尿消肿。 42.红枣：益脾胃，补中益气，调和药方。 43.桃仁：活血化瘀，润肠通便，滋润肌肤。 44.芦荟：清热泻火，润肠通便，养肺降压。 45.泽兰：清热解毒，凉血解毒，利尿通淋。 46.法半夏：燥湿化痰，止呕安神，宁心安神。 47.丝瓜络：清热利尿，滋阴养胃，解毒利尿。 48.飞蓬子：散风化痰，利水消肿，降脂减肥。 49.铁皮石斛：滋阴清热，益胃生津，养肺安神。 50.姜黄：活血化瘀，祛风消肿，抗炎抗氧化。 51.菟丝子：散风止痒，利尿消肿，益肝明目。 52.木瓜：润肺止咳，消食化滞，润肠通便。 53.芦根：清热利咽，润肺止咳，消炎解毒。 54.藿香正气丸：理气和中，宣通肠胃，解暑化湿。 55.杏仁：润肺止咳，解毒祛痰，益肺养肤。 56.百合：清热润肺，滋阴降火，润肠通便。 57.香附：行气活血，止痛祛湿，调经止痛。 58.地黄：滋阴养肾，益精填髓，强筋健骨。 59.健脾六君子汤：健脾和胃，益气养血，宽中消食。 60.泽泻丸：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。 61.半夏泻心汤：化湿化痰，宽中理气，宁心安神。 62.枳实：燥湿理气，降逆止呕，宽中化痰。 63.柴胡疏肝汤：疏肝理气，解郁宽中，调理情绪。 64.薄荷：清热解毒，宽中理气，利咽开窍。 65.空心菜：清热解毒，凉血止血，润肠通便。 66.竹叶茶：清热解毒，利尿消肿，宁心安神。 67.大黄：泻下逐热，通便清热，祛风湿。 68.莲子：益心安神，健脾和胃，清热化痰。 69.龙胆草：清热解毒，泻火明目，通便利尿。 70.王不留行：清热解毒，凉血明目，利尿消肿。 71.牵牛花：清热解毒，泻火明目，利尿消肿。 72.白茅根：清热泻火，凉血止血，利尿消肿。 73.四物汤：调补气血，活血调经，滋阴养颜。 74.十全大补汤：补气养血，滋阴润肺，健脾胃。 75.桂枝加龙骨牡蛎汤：宣解风寒，安神定志，舒缓头风。 76.四物汤：调补气血，活血调经，滋阴养颜。 77.神曲粥：利水渗湿，宁心安神，降压安神。 78.三七花粥：止血活血，消散淤血，外伤良药。 79.麦冬杏仁糊：润燥润肺，滋阴润燥，润肤养颜。 80.枸杞猪肝汤：明目养肝，滋阴养血，润肤养颜。 81.龙眼桂圆红枣粥：补心安神，滋阴养血，润肤养颜。 82.玫瑰枸杞茶：滋阴养血，明目润肤，安神助眠。 83.五味子冰糖汤：固精涩肾，益肝明目，宁心安神。 84.桂圆红枣粥：补气养血，滋阴润肤，健脾养胃。 85.枸杞粥：明目养肝，滋阴养血，润肤美容。 86.薏苡仁莲子粥：利湿渗湿，健脾和胃，降压安神。 87.麦冬花生粥：润燥润肺，滋阴润燥，益精壮阳。 88.牡蛎糖水：安神平肝，滋阴降火，润燥止渴。 |
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