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学人简介：彭凯平，1983年毕业于北京大学心理学系后留校任教, 1987年获北京大学讲师职称。1997年，他在美国密西根大学安娜堡分校获得社会心理学博士学位，随后进入加州大学伯克利分校心理学系任教并获终身教职。2008年他回国创建清华大学心理学系并担任首任系主任，2017年出任清华大学社会科学学院院长至今。 在现在的亲密关系中，情绪稳定被视作一个合格伴侣不可或缺的特质。我们往往被要求做到“情绪稳定”，否则便容易被指责“不理智”，“情绪化”。但作为工作中必须特质之一的情绪稳定，在亲人、爱人这样的亲密关系中，是否也需要始终如一地被贯彻？  在亲密关系面前，不需要保持情绪稳定 清华大学社会科学学院院长、著名心理学教授彭凯平在回答这个问题时说：“在亲人面前，情绪稳定是一件很不好的事情。在亲人面前，一定要把自己情绪的多样性表达出来，因为它是一种沟通的方式。伤心的事，你一点都不流露伤痛，你的爱人就会困惑：我这么伤心，你却没有感觉。很多时候在亲密的关系之间，情绪反而应该丰富多彩。” “所以我经常讲，如果你对你的爱人一点嫉妒都没有，那其实你就不爱他了。你对一件事情一点愤怒都没有，你就没有那种大爱情怀。我们爱自己的孩子，有人伤害他，一定得把愤怒表现出来，而且一定会有愤怒。所以我经常讲，情绪稳定是职场工作性质的特殊要求，但不是人的特殊要求。人还是应该丰富多彩，尽量把这些情绪利用出来。”  情绪表达多种多样，稳定只是其中一种 情绪稳定也不意味着缺乏共情能力，彭凯平教授把情绪稳定视为一种表达情绪的方式。 “当我们出现负面的体验的时候，这种情绪出现是很正常的，没有必要刻意地去压制他。我们说情绪稳定，往往是在说和别人进行社会互动的时候，要有一个稳定的情绪状态。” “但也不总是这样，有的时候你还要夸大自己的情绪体验。比如说你的好朋友的爷爷去世了，那么你其实跟他没有什么感情，但你的好朋友很伤心，所以你也得有个夸张的伤心。很多政治家经常夸张情绪：我同情你的痛苦。其实他根本不同情，但他要夸张。有的时候要情绪掩饰，考试我得了 100 分，你得了 60 分，那你不能把自己的狂喜表露出来，你得掩饰和压抑。有的时候要情绪伪装，明明没感觉，我也得表达我有这个感觉的情绪。其实人情绪表达方式多种多样，只是有一种表达方式叫情绪稳定。”  情商的概念 提到情绪控制，很多人便会想到情商这一概念。情商高是否就意味着情绪控制能力强？其实情商的概念很丰富，情绪控制只是其中的一部分。耶鲁大学校长、著名心理学家 Peter Salovey 和 David R.Caruso 提出的情商概念其实包含了四个含义。 第一个含义是理解情绪的意义。情绪为什么会产生？我们怎么有时候高兴，有时候不高兴？即认识情绪产生的缘由、功能和价值。 第二个含义是能够利用情绪来帮助我们生活。就像彭凯平教授所讲，该高兴的时候高兴，不高兴的时候不高兴，了解情绪表达的社会规则是非常重要的，而不只是一味地压制情绪。 第三个含义才是控制、管理情绪。在职场工作中需要我们保持情绪稳定，不能受到情绪的控制。但是现在很多人误以为情商就是情绪管理能力，其实了解情绪的意义，利用情绪进行思维，还有体验丰富多彩的情绪，都是情商的一部分。很多人受错误的心理学知识的影响，以为情商就是管理情绪，其实真正的情商是丰富情绪体验，利用情绪去创造更好的生活。 回到上文，亲密关系中是否需要时刻保持情绪稳定？其实不然。健康的、正向的亲密关系，在于能在对方需要的时候提供情绪价值，彼此相互扶持，共同度过情绪难关。  国庆旅行·伊朗（9.30-10.10），感受古波斯文明的壮丽与神秘  国庆旅行 · 乌兹别克斯坦：丝路之光，玄奘西行，探秘中亚文明的“十字路口”  游学招募・埃及（9. 21-28/ 9. 29 -10. 6）｜一生必去的地方，探访失落的古埃及文明 |
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