【原】180度大转变，这本书我复购了（《1000天早起计划12》）

有的书，当我们第一次读完之后，会觉得不太理解，产生一定的疑惑；然而，把它放一放，过一段时间，随着经历和思考的积累，也许，我们就会有更新的理解。

哈尔·埃尔罗德的《早起的奇迹》就是这样一本书，多年前读过它，读过就放下了、回收了。后来，随着思考、经历的积累，我回忆起书中的细节，突然觉得豁然开朗，我对它越发赞叹，产生了180度大转变，很少复购的我，选择了复购，现在这本崭新的《早起的奇迹》就在我的手边。

《早起的奇迹》一书记录了作者早起改变生活的故事。

那么，作者到底怎么样通过早起改变生活的呢？

作者给我总结了六点。

静心；

自我肯定；

具象化；

运动；

阅读；

书写。

作者分享了早起奇迹的6个秘诀，大家感觉怎样？

排在第一位的就是静心。

第一次读这本书时，我的确记住作者的建议，也学习早起静心。只是，我并不能完全理解——静心就是静下来，这种“被动式”动作能有什么奇迹？

然而，这些年来，我渐渐意识到“以静制动”的力量。

表面看来，“静”是什么不做，没有什么积极的行动，实际上“静”真的有强大的力量。

先说一行禅师的《正念的奇迹》。“正念”在我理解就是慢下来，关注当下的一点一滴，把注意力集中在自己的呼吸上。喝水就全身关注地喝水，观察水的颜色、形态；听听水流的声音；甚至闻闻水的气味……

总之，我们就要把喝水当成现在最重要的事儿，全身心感受这一件事儿……而摒弃其它思想，达到“静”的状态。

我们如果能保持这种专注当下的“正念”，我们就能创造奇迹。

这就是一行禅师的信念——静心，关注当下，就能创造奇迹。

您可能这是佛家人的观点，跟我们世俗社会不一样。

然而，周岭在《认知觉醒》一书中也强调，我们要静心，关注当下，这样我们会取得更好的成绩，大家可以参照《认知觉醒》相关内容。

自我肯定。自我肯定就是作者每天会对着自己说自我激励、自我表扬、自我欣赏的话语。这看上去有点“疯狂”，其实已经应用在生活的各个方面。

大家想想运动员们赛前一起鼓舞士气的表现；想想商店早上开门前，集体晨会，激励呐喊的口号；想想我们的学生在晨跑时一起喊出的“永争第一，舍我其谁……”

周岭还在《认知觉醒》中分享了一个小故事：他的电脑中专门保存着收到的赞扬信件，以此帮助他，自我肯定，激励自己。

这些都表明自我肯定有很大意义。难怪作者每天早上都自我肯定呢。

具象化即把梦想在脑海里预演一遍，就像它真的实现了那样。这听上去也“疯狂”。然而，据说很多奥运冠军都会在比赛前，静心想象自己顺利完成比赛、登上领奖台的场景，以此提升自己的表现力。凡事都是两遍创造——头脑中先创造出来，然后在现实中创造出来。

后面的运动、阅读、书写请大家参照我前面的几篇文章。

小结一下：

很多书我们当时看来不太理解，经过时间的洗礼，我们的理解更深了。

欢迎大家查阅《早起的奇迹》，发现更多灵感。