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来自露露家长的留言： 多妈，最近孩子有点反常，前两天跟我说她有抑郁症，我没放在心上，这两天已经完全不说话了，怎么回事啊？ 在《中国国民心理健康发展报告》蓝皮书中指出，约有14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年是属于重度抑郁风险的的群体，10.8%的青少年则是属于轻度抑郁风险的群体。
随着社会的快速发展，生活质量的显著提升，也越来越多的家长开始关注孩子的心理健康问题。对于ADHD群体来说，心理健康问题的复杂程度会比普通儿童更加突出。有一项中国学者针对135名患有ADHD的儿童进行的临床研究发现：对于ADHD来说，患有抑郁症时常以情绪低落为主要表现，同时还会伴有相应的思维、知觉和行为方面的改变。有多动症的孩子表现出来的抑郁症症状与儿童抑郁症症状类似。- 时常谈论到自己感觉绝望、无助，甚至有的还有自杀的念头
当多动症和抑郁症的共病重叠的时候，这就会意味着如果孩子被诊断出其中一种症状的话，那么孩子被诊断为另外一种症状的几率也会更高。在一项荷兰抑郁症和焦虑症的研究中发现，患有严重抑郁症的人患多动症的比例更高。这就表明了多动症和抑郁症之间存在很强的关系。ADHD容易合并抑郁障碍与他们大脑的情绪自我调控缺陷以及其他核心症状有关。有一项研究发现，70%的ADHD会更加的不耐烦和情绪激动，有85%的ADHD会比正常人更容易有挫败感。研究表明，有ADHD病史的儿童发生情感障碍的可能性是普通孩子的6倍。ADHD情绪失调的原因来源于对情绪刺激的定向、识别、和分配注意力的缺陷，意思就是指，他们缺乏对自己情绪的认知，容易被消极的情绪所影响。红色标记的区域是代表情绪和感知能力，黄色标记的区域是代表着情感刺激和认知回路之间的接口；与情感和注意力息息相关；蓝色的区域则是表示与注意力、运动规划和认知控制有关。在神经机制上，如果这些区域都出现了缺陷，就意味着纹状体-杏仁体-内侧前额叶皮层出现了网络功能障碍。
这些区域都与日常生活中所需的执行功能密切相关，而执行功能对情绪的调节也起着至关重要的作用，所以这些部分受损，就意味着大脑情绪调控也会出现问题。有大量心理学研究的充分证据表明，患有ADHD的儿童极有可能缺乏情绪自我调节DESR，包括挫折耐受性低、愤怒、情绪抑制能力差和情绪兴奋性差等除此之外，患有ADHD引发一系列核心功能问题的缺陷，例如工作记忆、时间管理以及组织能力方面的问题，这些问题就会导致A娃难以遵循日常生活中的安排，从而引发一些慢性压力。再加上情绪调节也比较困难，对A娃来说，调节压力就更加的难上加难了，长此以往就会变得焦虑，长期的焦虑就会导致抑郁的产生。不仅如此，在日常的生活当中，由于多动症带来一系列的社交影响，让A娃的挫败感经历也比常人来的多，因此经常会被负面情绪包围，导致孩子发生抑郁。
村上春树曾在《海边的卡夫卡》中说过一段话： 孩子就像一棵小树苗，家庭环境就是浇灌的水。如果水质过差，最终树苗不仅不会成为参天大树，还会枯死。孩子来到这个世界上，接受的第一份教育来自父母，影响他的第一个环境来自家庭。孩子是枝繁叶茂还是死气沉沉，关键在于父母的养育方式。 对于A娃来说，及时的治疗很重要，父母的关爱也能够帮助他们更好管理自己的负面情绪。可以选择通过脑电生物反馈训练、药物治疗的方法来减轻多动症的症状，除此之外，还要辅助一些心理治疗以及认知行为疗法。经过专业的治疗，能够有效的减轻孩子各方面的压力，提高孩子对其他症状的能力。如果抑郁症的倾向比较严重，建议还是先以治疗抑郁症为主。
多动症的心理治疗旨在提高注意力和建立自尊，而抑郁症的治疗可能旨在识别和取代消极的想法和行为。
在一项对77名患有多动症的成年人的研究中，那些接受了广泛的心理治疗并且没有反刍思维的人，对抑郁症的恢复能力更强。生活中，多夸奖孩子，多对孩子进行鼓励，帮助孩子找到他所擅长的事情，例如：运动、画画、舞蹈等等，通过特长的培养来帮助孩子建立自信心以及正向动力。培养情绪识别的能力，学会分辨和表达自己的情绪。了解自己的情绪状态，可以更好地应对焦虑和抑郁，避免情绪的累积和爆发。如果孩子因为一次挫折而有“我没有别人好”这种消极想法，可以帮助并纠正他：“好的定义不在于结果而在于过程，你只要为这件事情付出了足够的努力，那你就已经很厉害了！”
规律的生活习惯对A娃来说尤其重要，这其中包含科学的睡眠时间、合理的饮食习惯和有计划的锻炼。规律的生活可以帮助调整大脑的节奏，达到提高集中注意力和自我控制的能力。有研究表明，锻炼可以增加注意力和注意力，并改善抑郁症状。定期参加适度的身体活动，例如跑步、瑜伽或游泳，有助于释放压力、提高心情，并促进大脑中有益的化学物质释放。
家长有任何问题建议，也都可以在文章留言分享，或者像露露家长一样找到我们咨询，详细描述孩子的情况，我们都会尽力提供解答~
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