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巴马 长寿村 此次自驾游出发前，很多亲戚朋友都建议我去巴马看看。我对祛病养生康养兴趣有限，但我需要在某地待上几天等快递，于是有了巴马之行。 从通灵大峡谷去往巴马，进入巴马县域，路面损毁严重，车颠簸得厉害，不好走。一些路段修路，也不好走。 巴马旅游资源丰富独特，主要旅游景点有赐福湖风光、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞等自然旅游资源以及长寿探秘等人文旅游资源。巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵。闻名于世的“巴盘屯”小村子515人中，百岁老人就有七人，被国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书；巴马瑶族自治县被中国老年学和老年医学学会授予“中国长寿之乡”称号。人称这里为“长寿圣殿”。巴盘、坡月、甲篆山清水秀，近年来引来了不少外地游客到此居住、疗养，冬去春来，他们来来去去，美其名曰“候鸟人”。甲篆乡素有“长寿之乡”、“旅游之乡”美称。长寿养生、健康食品、天然饮用水、康养旅游、精品体育、特色医药康养等，是巴马养生康养长寿的特色项目。 去长寿村，村前的公路边有几块大块石头刻着字，“巴盘屯”“长寿村”，村后的两座大山上分别刻着“福”、“寿”两个大字，很远就能看到。 
长寿村一面靠山，一面邻水，盘阳河在村前流过，河对岸有大片菜地，种植着五颜六色的蔬菜水果，风景秀美，空气新鲜，富于田园风光。 巴马曾经属于贫困县，2020年5月9日，获广西壮族自治区人民政府批准退出贫困县序列。2021年8月27日，被中央农村工作领导小组办公室和国家乡村振兴局确定为国家乡村振兴重点帮扶县。 巴盘屯虽然曾经属于国家级贫困地区，但街上没有不像样的平房，家家户户都有几层高的楼房，完全是新款式、新材料、新工艺所建成，没有在城市中常见的通常概念的破破烂烂得需要改造的老旧楼房。小街不长，路面青石板铺就，街道平整干净。 
长寿村街上店铺一个挨一个，家家都是商铺，或出租而来，或自己家开店，开着旅店、饭店，做着买卖，贩售瑶药、巴马益生茶、巴马火麻油等保健养生产品，路边摊卖当地特产巴马香猪、煎油鱼；还有多家肿瘤康复养生会所，其中一位三十几岁的“养生专家”自我介绍说：酷爱中医学和易学，自学成才，深得师承中草药学真谛，多年来潜心研究中医药，专攻癌症治疗。坡月村、长寿村和平安村等村，是除肿瘤医院外癌症患者密度最高的地区。大部分店铺卖的据说是当地的草药，专治各种疑难杂症，与别处常见的店铺大批关门的现象相比，这里却是商业一片繁荣的景象。有几个大脚老太太坐在店铺里，窗户上贴着“百岁老人”，“和老寿星合影、共宿”，以此招揽生意。商业气氛浓厚，停车费10元，上公共厕所都要1元。
盘阳公主广场在巴马盘阳河江心岛上， 乳白色的“盘阳公主”雕塑头戴凤冠、手持柳枝净瓶、足蹬祥云，面露慈祥，俨然一副普度众生大慈大悲救苦救难观世音菩萨的形象。身上披着的红布可能是哪位许愿灵验的患者还愿奉献的。广场虽然不大，但繁忙得很。早晨早早的就有人来散步、做操、练武术，过一会有打太极拳的、跳舞的，下午有直播的，晚上有跳广场舞的，还有闲来无事卖呆的，一天不闲着。 盘阳公主广场正在跳广场舞，还有领舞，但有的人不合节拍，有的人动作像木偶、机器人，还有顺拐的、跟不上趟的。旁边有几个搞直播的，表情包和“舞蹈”动作扭曲夸张，声音震撼，竟然盖过了广场舞的音响。 在广场周边、环岛路上许多人在练功：有四脚朝天吊在树上的，有练劈叉的，有大动作甩胳膊踢腿的，还有以头撞树的。可能是不同养生会馆的养生康养方案不同，所以要求的动作也不同。但愿每套方案都能抗癌、祛病免灾。河边甬道上有人穿一身黑衣服，白帽子白鞋白手套，认真做着道听途说的据说能根除癌症的奇怪的动作，但愿这动作真能出现奇迹。
找到大家去灌水的山泉口——长寿泉，在村外的盘阳河边，深入地下大约两米，泉眼大约1米见方，水平面大约相当于盘阳河水面，泉水清澈见底，水凉透心，流速较快，旁边有水瓢和漏斗，供大家灌水用。据说这里的山泉水能够养颜美容、延年益寿，人们提着大瓶小瓶来灌水，络绎不绝。但我灌的水没经过化验，不知道是不是被称为世界罕见的健康水、生命之水、世界十大美容泉水的巴马小分子团水。
晚上，长寿村彩灯闪烁，光影倒映在盘阳河中，拉出五颜六色的长长的彩带；小鱼时不时冒上来，在水面拱出一个个的涟漪。小鱼口味很挑剔，喂面包都不吃。
很早以前就企盼着有那么一天，坐在有山有水的小河边，静静地对着河水发呆，现在是真的实现了。等快递要3天，白天没事就坐在河边，看钓鱼人重复地做着上鱼饵、甩钩、紧盯鱼漂、起钩的动作，却不见有鱼上来；看河中的小鱼在水中翻飞，成群结队的游过，不时冒上水面打个圈圈；看小虾米在浅水边觅食，看河底的水草随波摇摆，看水鸟一个猛子扎进水中，过一会在别处露出头来身；青山苍翠，绿树如茵，倒影投在水中，水是那么碧绿、那么蔚蓝。此时心沉寂，精神放松，世界都在另一边。
晚上在长寿村对岸的路边停车。这是在巴马找到的唯一一个可以夜间停车并且免费的停车场。
巴马主要旅游景点除长寿村外，还有赐福湖风光、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞等自然旅游资源。 巴马 赐福湖 从县城去赐福湖景区，正在修路，路面坑洼不平，尘土飞扬，遮天蔽日，没修的路更糟糕，在网上从来没有人说过巴马的路不好走。走了几公里破道，在赐福湖边上一处砂石料场，冒着遮天蔽日的扬尘，找最佳位置欣赏赐福湖风光，走农村小道去赐福村，沿湖边走一走看一看，湖面很开阔，但没有看到网上宣传的“赛西湖”的景色。
盘阳河景区 盘阳河从百鸟洞奔流而出，河湾断续，秀水潆洄，两岸奇峰峻峦，村屯错落。广西特色的馒头山错落有致，层层叠叠，苍翠欲滴，倒影映照在河中，卓约委婉。 盘阳河景区似乎是一个废弃了的景区。入口处大门毁坏，用栏杆拦住，门卫室缺门少窗户，河岸边的游船已经漏水，野草已经在船上安家，多人自行车轮胎干瘪，车架锈迹斑斑，河边廊道入口封闭，栏杆歪斜。虽然一片破败景象，但高大的木棉树似乎并没有受到影响，红艳艳的花朵正在盛开，就像一团团火。还有人在打扫停车场，而且警告汽车夜间不能过夜，违者罚款。景区内清规戒律非常多，立有多块警示牌，像紧箍咒一样缠绕在游客身上，感觉每移动一步，都会违反规定而被罚款。 人工制造的“盘阳河景区”，对盘阳河来说，就是个累赘。 盘阳河景区只有我一个游客，孤寂得很。
巴马 百魔洞 据说，百魔洞有很强的地磁场。据说洞里的磁场可以治疗癌症、三高等很多疾病，因此许多人热衷在洞内磁疗，一躺就是几小时。有些癌症晚期患者，则是在度过人生的最后时光中，寻找起死回生的人间奇迹。 一名外地疗养者说，经常到百魔洞里吸氧的，绝大多数都是癌症患者和慢性病患者。他们相信，经常到这个洞里来吸氧，能给他们身体带来积极的变化。 早晨去百魔洞，停车费2小时15元，门票优惠后60元。停车场保安问我是旅游还是磁疗，我说是旅游，保安说就一个山洞，里边全是病人，没什么可看的。于是放弃。 巴马 百鸟岩 去百鸟岩景区，须坐船前往溶洞，70周岁以上门票优惠后120。因看过本溪水洞、桂林银子岩、七星岩…决定放弃。
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