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你有没有过这种情况：整天心里都惴惴的，一会儿担心这，一会儿担心那，总觉得有不好的事情发生，时间长了还失眠多梦，睡觉都不踏实了。 首先呢，这种爱想东想西，心里不静的问题，肯定和心有关。因为心为五脏六腑之大主，且主神明，这些症状往往属于虚证，通常是心气虚弱、心神不安所致。 尤其是焦虑和烦躁引起的失眠，这种烦躁感表明体内存在着热气，而这种热气源自心气的虚弱，导致经络堵塞，进而引发烦躁不安。
除了心的问题，胆也需要考虑到，中医叫心胆虚怯。 像这种心里惴惴的，老是提心吊胆的情况，都是归胆管的，因为胆为中正之官，主决断。胆气虚的人呢，睡觉就不踏实，还很容易半夜惊醒。还有胆小，不敢一个人在屋里呆着，怕黑，焦躁，晚上睡觉要开灯。 针对这种情况呢，今天给大家介绍一个方子，温胆汤，可养心安神，益气补血，气血充足了，身心都能安静下来，把焦虑的情绪都赶走。 温胆汤的历史，大概可以追溯到南北朝，到了唐代，药王孙思邈将其收录于《备急千金要方》，主治“病后虚烦不得卧”的病症。当人生病时，通常会消耗大量气血，导致体质虚弱，气血不足，无法充分滋养心脏，而心脏负责思维活动。因此，思维活动受阻，人会感到烦躁、焦虑、不安。 从这一点可以看出，该方剂的作用是补益气血，滋养心脏，因此可以用于治疗因气血不足而导致的心神不宁。 温胆汤由半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、生姜六味药材组成，后被宋代陈无择加入了茯苓和大枣，渐渐地变成了现在的安神温胆丸。 安神温胆丸：半夏、茯苓、竹茹、陈皮、人参、枳实、熟地黄、炒酸枣仁、朱砂、五味子、远志、大枣、甘草。（现有中成药）
中医认为，当水液代谢出现异常时，各种物质容易聚集在一起形成水湿痰液。半夏具有辛热的属性，可以帮助烘干痰中的水分。 湿邪和热邪常常同时存在，热邪就像黏合剂一样，将水湿聚集在一起形成痰。在这方面，竹茹具有寒性，能够清热化痰，从而阻止痰液的生成。 当痰湿阻滞时，会导致气机不畅，就像水管被淤泥堵住一样，水无法流通。枳实在此处可推动气机向前行，而陈皮则能引导全身的气聚集到此处，进而促进排除体外的水湿。 所以上四味药合用可以清热祛湿化痰。同时，生姜能够发散湿气，甘草可以调和各药的作用。 另外，竹茹和枳实性微寒，半夏、陈皮和生姜性温，甘草性平，彼此搭配寒热平衡，药性平和，组成了“温胆汤”。
我们现在在温胆汤的基础上，加入酸枣仁、五味子、远志、朱砂等，这几味是针对心神不安，情志异常的。 酸枣仁、朱砂和五味子能安心神，改善睡眠。 人参补气，把心胆之气给补上来，熟地入肾，滋补肾精。 心肾为一体，心的问题很容易牵扯到肾，所以加了熟地黄滋补肾精，又加了远志，助心肾相交，安抚心神。
我们常说的焦虑很大程度上是由心胆虚弱所引起的。
适用于心胆虚弱、容易害怕的人群。希望能够对那些身心焦虑的朋友有所帮助。 |
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