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提高睡眠质量改善记忆力的中成药

 新用户85484151 2023-09-04 发布于上海
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(国画作者公众号塞北白桦林)

睡眠是人体基本的生理需求。可以保证机体生长发育、为机体蓄积能量、维持机体免疫等。睡眠不好就不可能有好的免疫力,容易生病。如果有其他疾病再合并失眠,那会使得其他疾病治疗困难。

睡眠与睡眠和饮食、运动一样,都是人类最基础的补充能量的方式。它可以维持机体的正常生长发育,保证充足的睡眠,可以为机体蓄积能量,恢复体力,还可让大脑得到充分的休息,保护脑功能、维持机体的正常免疫平衡、延缓衰老、促进长寿。而且有一种研究论调、长时间低质量睡眠患癌几率可能会增大。

长时间睡眠质量不佳,会带来一些身心变化,例如:焦虑、抑郁、肥胖、精神状态不佳等。

今天我给大家读者们分享一个出自唐代大医家孙思邈的医学著作《备急千金要方》中的孔圣枕中丹。“孔圣”,是对孔子的尊称,“枕中丹”就是秘藏的丹方。这个方子只有四味药,很简单,龟板、龙骨远志菖蒲。具有补益心肾,益智安神。常用于心肾不交所致的失眠健忘,头晕耳鸣,神疲体倦。

既然孔圣枕中丹适用于心肾不交型失眠,那么如何辨别是心肾不交导致的失眠?

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心肾不交是中医的一个证型,其病机是心火亢于上,肾水亏于下。临床症状主要的症状有两方面。

一方面是心火亢盛的症状,会出现心烦失眠,脾气暴躁尤其晚上睡觉躺下的时候心烦总想发火。另一方面会有入睡困难,心慌,多梦,严重的患者口舌生疮,小便涩痛,甚者心烦彻夜不眠。

同时还会有肾水亏于下的表现。会出现头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热,盗汗,五心烦热,口干,男子遗精,女子月经不调等。典型的舌苔脉象是舌红少苔,脉细数。

关于健忘我们可以从古籍中找到线索。《备急千金要方》原文这样写:“常服令人大聪”。明代医家吴昆《医方考·孔子大圣枕中方》则特地指出宜读书人服用:“学问易忘,此方与之,令人聪明。”看来,孔圣枕中丹,是古代的“忘不了”,能够对提高记忆力有所效果。

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心藏神,肾藏志。神就是精神,志就是记忆力。因此要想聪明,就得保持心、肾两脏的功能良好,心肾不交就是心肾之间的沟通出现了问题,所以人的睡眠、记忆力等就出了问题。

下面我们详细分析孔圣枕中丹的成分。

龟板,滋阴潜阳,益肾健骨,养血补心,凉血止血。有些失眠的人或者处于青春期的学生(尤其是手yin过多的人)、老人会有阴虚的问题。表现为晚上睡觉盗汗,心浮气躁五心烦热失眠多梦。那么龟板这味药滋阴滋补的效果非常好,阴阳平衡,阳火逐渐不再妄动,人就会逐渐平和。

龙骨,龙骨,中药名。为古代大型哺乳类动物象类、三趾马类、犀类、鹿类、牛类等骨骼的化石。具有镇惊安神,平肝潜阳,收敛固涩的功效。能够治疗心神不宁,心悸失眠盗汗,遗精遗尿久泻,惊痫癫狂,肝阳眩晕。

远志,用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚。以安神益智为主。蜜远志能增强化痰止咳的作用,多用于咳嗽,痰多,难咯出者。


菖蒲,开窍化痰、醒神益智,能宁心神、和胃气,治心气亏虚之心悸失眠、健忘恍惚,以及湿浊中阻与噤口痢等证。

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