|
抑郁症根本就是命中注定，你的性格、思维、生活环境以及一些与生俱来的东西造就了你的命，如果一个人向命运低头，遇到事情就服输，不敢尝试新事物，那他早晚有一天得抑郁症。 所以很多得了抑郁的人，生病之后常常怀疑自己，悲忧善哭，喜怒无常，多疑易惊，思维迟钝，这都是因为你太信命了，就被心魔困住了。从此一蹶不振，夜里辗转反侧难以安寝，白日精神恍惚浑浑噩噩。 1. 要懂得清毒化瘀，试着解开心结 很多有抑郁的朋友，得病的根源就是执念太深！或是亲人去世，悲伤过度抑郁；或是经济突遭变故，难以接受大起大落而郁；或是孤身在外，思念亲人而郁；或是年纪尚小，难以看破过往，所以抑郁......这些情绪在你的体内损害五脏六腑，久而久之就造成了心结，变成了症状，这些患者应该试着调理脾胃，化解痰淤，运化郁滞。有时候，放下才能更好地开始。 1. 不要相信自己，跳出方寸 抑郁的人有时会不停地反思自己，把错误归咎于自身，把心神困在愁绪里，心失所养，自然方寸大乱。所以想要平复你的抑郁，就要跳出这种反思，《黄帝内经》有记“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺”，因此抑郁的人啊，要保持心态的平和，懂自洽，能看破。 打开心门，寻求外界的帮助 一些患者在描述自己的症状时，会提到“不愿意出门”、“不想和人说话”的情况。这样把心封闭，其实是不利于状况的改善和身体的健康的，和人交流和说话，其实是一个吐纳与吸收的过程，将体内的郁气吐出以排忧，将外界的新鲜空气和天地间的精华重新吸入腹中，以此循环往复，才可源源不断，生生不息。而且向亲人朋友寻求帮助，尤其是要向醫生寻求帮助，归根结底就是要吸收中薬中的灵气，补益亏损受伤的身体，减少抑郁对身体的损害和侵扰，及时止损。   对于命运中发生的一切，我们都要相信自己是有能力改变的，不信命，不服命，才能跳出命运的安排。 好了，今天的分享就到这里了。我是张正浩，湖北中翳薬大学教授、国翳堂主任。 |
|
|
