健康生活指南

挑准时间吃水果:

①早上最宜:苹果、梨、葡萄等。

②餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉等。

③饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。

④夜宵安神吃桂圆。