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参的练习 参，也就是——— 体察这个“我”的感觉，同时肯定更大的真实。这含着一个更深层 的理解——“我” 不是大我，不是全部的我，也不是一体或整体。 无论这些体验还是思想多么微妙，还只是“我”创造出来的，跟一体、整体、大我一点都不相关。 参也含着这样的理解———大我 (或说一体)从来没有动过，根本不在意“我”做或不做、看或不看、听或不听、体会不体会....这些 跟它一点都不相关。Good. All good.好。一切都好。一切都OK。 接下来，再轻轻地问自己——这个 “我”是谁? Who am I ？“我”到底是谁？ 如果再有一个念头生起，就轻轻问自己:“对谁而言有这个念头？又是谁产生的？”  |
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