不知道从什么时候起,我们对人生总是充满了无力感,太多人为昨天遗憾,为今天迷茫,为明天焦虑。焦虑、迷茫成了很多人的日常,越焦虑、越迷茫,越难成事、越难享受生活。那么,那些几乎从不焦虑的人,每天是怎么过的?他们秉持着什么样的人生态度和价值观? 带着这样的疑问,我去翻了蔡澜先生的微博,希望能从中得到一些启发。他是电影监制、作家、主持人、旅行家,更是我们所熟知的《舌尖上的中国》节目的总顾问,素有“食神”之称。他出版过200多本书,跟金庸、黄霑、倪匡并称为“香港四大才子”。每年春节前的一个月,蔡澜先生会开放他的微博评论区,为网友们解答关于生活、情感、工作上的种种问题。这篇文章,整理了7条蔡澜先生给网友的回答,分成过去、现在和未来三个板块。如果你对自己的生活也有很多焦虑、迷茫和担忧,希望能从中收获一点力量和启发。网友:先生,我总是去因为一些已经发生过的事情而感到痛苦。这是一条点赞超过600的评论,这大概就是人性吧,我们愿意花那么多时间缅怀过去,却不愿意专注享受当下。意思是覆水难收。一件事情既然已经不可挽回,就没必要再为它伤脑筋,有些错误我们可以改正,有些错误我们无能为力,既如此,便只能听之任之。是啊,既然已经“过去”,再纠结又有何用?我们能做的,无非是吸取教训,专注当下,尽量避免已经发生过的痛苦再次出现。很喜欢一句话:Yesterday is history, tomorrow is mystery, but today is a gift, that's why it is called present.网友:先生您好,一直放不下之前错过的爱人,究竟是因为他是真爱,还是只是得不到的占有欲呢?放下过去,说起来不难,做起来却也不易,如果就是无法放下该怎么办?我曾经在一家公司连续工作过两年多的时间,后来因为一些原因决定离职的时候很伤心,离职的那天,从走出公司大楼到一路坐车回到住处,眼泪就没停过,特别舍不得那些很好的同事和领导。这种难过,一直持续到我进入下一家公司,也是很好的一家公司,也有很好的领导和同事。记得有人说过,走出一段感情最好的方式,是开始下一段感情。很多事就是这样,当你有了新的明天,沉浸在新的明天带来的快乐中,就不会再因为逝去的昨天而哭泣。网友:先生!今年我上大学了,但是在大学好像并不快乐,人际交往让我很疲惫,所以也没交到什么朋友,常常也很迷茫,找不到未来的出路,也许是现在还没有明确的目标。先生有什么建议可以给我吗?身处现在这样一个无比丰富、精彩绝伦的时代,我们每天接收的信息太多,以至于乱花迷了眼,反而看不清眼前的路。别说刚上大学的年轻人,即便已经在社会中摔打过几年,也还是有一大波人不知道自己想要什么,不知道未来的路怎么走,甚至不知道眼下应该做什么。以前听过一句话:不知道该做什么时,就去做那些绝对正确的事。读书、运动、旅行,见人经事历世,总不会错。蔡澜先生建议这位网友把注意力放在书本上大概也是如此,对于一个学生来说,读书学习就是绝对正确的事。如果有幸在刚进大学就找到自己的目标和方向,提早奔那条路走当然不错,可若不知,不妨就把时间和注意力放在学习上。想要什么,就先开始。多简单的道理,可偏偏我们很多人都不懂。记得以前在一篇文章里看过:很多人想健身的时候,往往不会有了这个想法马上就行动起来,而是先找附近的健身房办张卡,再去网上买双运动鞋、买身运动服、买个运动水壶……隔了两天运动鞋到了衣服还没到,衣服到了水壶还没到……等一切都准备齐全,健身的热情也没了,最后不了了之。很多时候,我们习惯把问题搞复杂,是不是要有很好的工具才能做?是不是要有很好的方法才能做?是不是要先沐浴更衣焚香才能做?网友:先生您好,每隔一段时间我都会产生一种难以遏制的悲伤感,我把这看作是周期性抑郁有助于清醒,可是每当悲伤袭来时我,我根本没有招架之力,只能待这种情绪消失才能好转。请问先生,可有什么办法调控之?这位网友的提问,在提问微博的评论区点赞数排第二,可见很多人都有同样的感受。北大教授徐凯文在聊“空心病”的时候讲过:这些特别优秀的年轻人,成长过程中没有明显创伤,生活优渥、个人条件优越,却感到内心空洞,找不到自己真正的想要,就像漂泊在茫茫大海上的孤岛一样,感觉不到生命的意义和活着的动力,甚至找不到自己。很大程度上是因为,这一代年轻人从小到大都是“为别人而活”,没有真正为自己活过。他们追求的,是父母希望他们追求的;他们的爱好,是父母为他们筛选出来的。一个人如果没有自己的目标,没有自己的追求,就容易陷入无意义感中,这种状态持续一定的时间,就会产生一种没来由的悲伤感。“培养爱好,研究成专家”这个建议,属实是一击即中。首先,培养爱好、研究爱好就是做事,做事的过程会让你感受到自己真实存在于这个世界中。当你行动起来,沉浸在眼前正在做的事情中,思绪便不会飘忽不定,大脑更是没有空隙去想一些虚无缥缈的事。所谓“当你忙起来,就没时间悲伤了”,大概就是这个意思。其次,当你不断研究、精进一件事,从一无所知到成为专家的过程中,会无数次享受到做成一件事的成就感。成就感是更进一步的存在感,会让你的精神世界无比充实,让你的心态越来越积极,不断刺激你继续向前,在这件事上做得越来越好。如果你时常感觉很迷茫、情绪很低落,不妨试试找到一个爱好,真正的爱好、自己的爱好,并且研究成专家。03 关于未来 走在一条看不到头的路上,能做的选择无外乎两种:回头,或者,照走。回头路已经走过,路上有什么、能看到什么,都很清楚;可是前路不同,看不到头也就意味着未知,所有的未知都有可能是惊喜。1999年,我们就知道互联网会发展,电子商务会发展,但是我们没有想象到电子商务、互联网会发展成今天这个样子。而阿里的运气又那么好,有幸在这个发展过程中做出了巨大的贡献。未来越难以定义,我们越要拼命追逐,怕什么真理无穷,进一寸总有进一寸的欢喜。”很多时候,可怕的不是看不到尽头的路,因为那可能是真正的未来,充满了无限的惊喜和可能,反而是一眼就能望到头的路更可怕,无可期待、没有可能。网友:先生,我对自己的生命长短不怎奢求,但却时常会很害怕父母的老去,对于“别离”总是难以接受,所以越长大越少走进亲密关系不论是友情或是其他情感。甚至觉得如果没有父母,好像人生会失去色彩,孤独无助。请问,该如何让自己开解呢?我们总是花费大量时间在尚未发生的事情上,然后焦虑于万一那天来了该怎么办,却没有想过现在担忧又有何用。有些事情注定会发生,不管事先是否担忧、是否准备,都改变不了最终的结局,就如生死、就如离别,那不如就放下担忧,接受事实。有些事情可能会发生,可能不会发生,我们无法预知结果,这时候提前担忧,除了消耗自己的心力、徒增焦虑外,大多都是无用,不如就等事情发生时再担忧。大多数人的焦虑来源,无非是悔恨过去、担忧未来。可过去无法改变、未来无法预知,我们真正能把握的,唯有当下。去做事、去行动,让自己始终保持在路上的状态,就能减少80%的焦虑。
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