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晚上睡不好的，记得喝这个！·花生20克；·莲子15克；·百合10

 吾上善若水 2023-09-07 发表于四川
晚上睡不好的，记得喝这个！
·花生20克；
·莲子15克；
·百合10克；
·黄豆20克；适量的冰糖。
一定要记住这个搭配哦！
·将所有食材清洗干净，放入破壁机中，加入600毫升清水，选择豆浆模式，一边熬煮一边打磨破壁。细腻丝滑，营养好喝。建议每周喝三次，有助于睡眠，一觉睡到大天亮。

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    来自： 吾上善若水 > 《食疗》

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