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面对毕业论文的长篇撰写和答辩ppt的筹备，你是否有一拖再拖的表现呢？  撰写毕业论文是一项高耗时，高耗能，付出与收入不对比的高强度工作，拖延一件是很常见的事。 为什么会有拖延的情况出现？ 撰写论文是一项需要高度思考和创造性思维的任务，可能会给大家带来压力和焦虑，面对这种压力，很多人往往想要逃避，有些同学自律性不足，往往制定好了计划，却无法有效的按照规划好计划去执行。在写作过程中，经常写着写着就玩起手机来了，无法集中注意力，从而导致论文拖延。
对于一部分人来说，也许题目不是他们自己选的，这样的结果就是对整个研究过程和写作过程缺乏动力和兴趣，在这种情况下，很容易陷入拖延的循环中。 对于完美主义者来说，他们往往责任心很强，不写是不写，一旦开始写了就要好好写，但是往往这种心态容易导致拖延，担心自己的论文无法达到自己设定的高标准，因此不断推迟写作并不断修改。 万事开头难，论文写作的起步可能是最困难的一步。因为不确定如何开始，缺乏明确的思路和结构，从而导致任务的累积和拖延，使得论文一拖再拖。 拖延事小，可是拖延往往伴随的问题是不能及时的上交论文，时间紧而导致论文的质量很差，承接导师的差评事小，后续修改费老牛鼻子劲事大。
那么我们应该如何有效应对拖延？在写作之前，一定要理清思路和构思。 首先，你需要做的事情是用一上午的时间来理清你的思路和构思。回顾一下论文的题目，以及这篇论文的目标，把要点记录下来，这些有助于你建立一个清晰的框架。步骤是：确定研究问题--文献综述--确定研究方法--提炼主要研究点--制定提纲--讨论和反思--修改提纲和摘要--制定模块写作计划--不断调整和修改 在这个过程中需要注意的是： 1. 在提炼研究点的过程中，你的研究点应该能够回答你的研究问题。 2. 提纲拟好之后，注意每个章节的逻辑顺序和衔接，最好拿给导师看一下，没问题了之后再进行章节的写作；保证正片论文是完成流畅的。 3. 做好模块写作计划，可以有效的治疗我们的拖延症。当我们面对一整篇论文的时候，很容易因为难度较大而产生放弃的念头，但是当我们面对几百字一千字的模块章节写作时，就会认为是一个挺容易完成的，动力也会比较强。 4. 最后，合理安排好自己的时间，根据前面我们已经制定好的模块写作计划，对于每个部分给予时间安排，考虑到自己的能力和各方面因素，灵活调整。计划是死的，人是活的。留出一些弹性空间和允许自己的拖延的时间，写作会更有效率。 更多学术讲座、学术辅导、论文干货、写作技巧 |
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