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《以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求和；以道德为本，学会做人；以适应为本，学会生存》 在漫漫的人生旅途中，总会遇到曲曲折折、沟沟坎坎，有美丽的风景、有道路的泥潭，有欢笑、有寂寞、有收获、有失落、有希望、有沮丧等等，无论在何时都需要我们学会给自己点掌声，在畏惧时，让自己战胜怯懦，在困难时，使自己下定决心，充满希望，增强自己无畏的心，更加努力地前行。 相信自己，肯定自己，做最好的自己，从容走好自己的风雨人生。不管自己曾经有多少的风光荣耀，但都已经成为了过去，至于以后的路如何走，只能是重拾心情，积极地去面对和应对。再烦，也别忘微笑；再急，也要重语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。 "以锻炼为本，学会健康"：就是要寻找适合自己的锻炼方法或方式，坚持锻炼，善待自己，饮食有节、锻炼有度、劳逸结合，使自己的身体保持良好的健康状态。“以修进为本，学会求知“：就是要不断精进，善于接受新的知识和事物，学习掌握新的知识和技能，不断地充实自己的头脑、开阔自己的视野。 “以道德为本，学会做人“：意思主要是指要修德养性、积德行善，提升自己的道德品质，以慈善之心对社会、待他人，不以善小而不为，不以恶小而为之，不仅说话积德，而且做事行善。“以适应为本，学会生存”：就是要学会适应，勿做清流。俗话说“适者生存”。想问题做事情要符合客观规律和条件，根据现实需要灵活处置，切不可违背规律，逆流而为。 曾有人归纳过人生的四项基本原则：一是懂得选择，二是学会放弃，三是耐得住寂寞，四是经得起诱惑。细细思量感觉说得很有道理，人生无常，有沉有浮，但在人生的关键点尤其需要头脑冷静，学会选择和放弃，另外，要善于学会忘记，学会微笑，因为忘记是生活的一种技术，微笑是高品质生活的一门艺术，不能在生活中处于一种梦想的状态，如果要想使得梦想变为现实，那么，最好的办法就是及时醒来。
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