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欺骗、虐待、漠视、控制…… 原生家庭的伤害总猝不及防，却伤人最深！ 如果你也正苦恼于如何走出原生家庭的伤害， 那么今天这5本书，请按顺序仔细阅读！ 01 《原生家庭》 作者：苏珊·福沃德 豆瓣评分：8.3 中国有句老话，叫做“天下无不是的父母”, 但其实，孩子很可能因为父母错误的育儿方式，正承受着难以察觉的痛苦！ 而这本书就教你如何辨别“有毒父母”！ 作者苏珊·福沃德，拥有25年心理咨询经验的心理学博士， 根据在工作中遇到的真实案例， 一共总结了4种“有毒父母”， 正是因为他们错误的教育方式， 才导致孩子性格缺陷，情绪消极， 甚至背负着这些痛苦一直延续到下一代！ 所以如果你对自身家庭处境隐隐感到不对劲， 那么书单狗都建议你赶紧拿起这本书！ 只有认识到父母对你的伤害，并不再因为他们的错误而自责， 这条走出原生家庭伤害的自愈之路，才算真正开始！ 02 《情感勒索》 作 者：苏珊·福沃德 豆瓣评分：8.2 作者苏珊·福沃德的又一部心理学名著， 首次将“情感勒索”引入原生家庭概念！ 所谓情感勒索，是指父母打着“为你好”的幌子，实则利用恐惧感、责任感、罪恶感控制你，让你乖乖听话！ “你个不孝子，白养你了！” “你知不知道我当初养你有多辛苦？” “想要这个，就乖乖听话！” 这些父母叫喊着的，让你一次次妥协的话术， 实际上都是情感勒索在搞鬼！ 面对这种在原生家庭中出现次数最多，伤害最深，却最被忽视的困境， 这本书就通过真实案例+临床诊断的方式， 帮你准确分辨、诊断、应对、自救， 最终帮你摆脱这场”以爱为名”的操纵游戏， 找到真正的自我！ 03 《被忽视的孩子》 作者 ：乔尼丝·韦布 豆瓣评分：8.4 作为家庭心理治疗类型的书， 这本书最独特的一点， 不是讲父母做了什么，而是父母没做什么，才导致了我们的人生悲剧！ 在书中，作者将这种负面影响称为“情感忽视”， 童年时，由于父母没有正确处理自己与孩子之间的情感关系， 让孩子陷入情感真空地带， 既无法正确表达情感，也不能和他人建立情感链接。 导致很多人从小情绪压抑、心理失衡！ 而让人后怕的是， 这种会对人产生长期负面影响的育儿模式，却看不见，摸不着！ 所以作者在书中设计了一张“情感忽视问卷”， 帮助你查找这种无形的伤害！ 毕竟只有找到自己童年缺失的东西，才能找到改变的方向！ 04 《热锅上的家庭》 作者 ：纳皮尔 豆瓣评分：8.7 一个人或许无法摆脱原生家庭伤害，但一家人肯定可以！ 这是书单狗读完本书最大的收获！ 作者是家庭治疗领域鼎鼎大名的前辈， 在本书中，通过一个分裂的家庭走向和睦的真实案例， 证明了所有家庭成员一起对抗原生家庭伤害的可能性！ 大卫有一个有自杀倾向的大女儿， 为此夫妇俩带着她去看心理医生， 但医生却说，问题并不在大女儿身上，而在夫妇自己身上。 而事实确实如此！ 因父亲缺位而故作坚强、盲目自大的儿子， 不想让家人吵架，而形成讨好人格的小女儿， 甚至是这对貌合神离的夫妻， 也与他们各自的原生家庭密切相关！ 书单狗看到这里才恍然大悟， 当一个家庭成员出现了心理问题时，很可能代表着“家里每一个人都有点问题”！ 但只要及时发现问题，家庭成员齐心协力， 那也同样能塑造一个温暖和谐的环境！ 05 《真希望我父母读过这本书》 作者：菲莉帕·佩里 豆瓣评分：8.7 单冲这个书名，为人父母者就该认真读一遍！ 这是一本教授父母如何与孩子建立正确关系的指南书！ 都说父母爱孩子，但有没有可能你的育儿方式存在问题？ 比如，你有没有把孩子视作一个大麻烦， 当孩子哭闹时，把ta丢给父母，自己跑去外面逍遥？ 这时候你就遗漏了关键一点！ 孩子并不是有待处理的问题，而是需要被理解和支持的个体！ 当孩子哭闹时，比起一个劲儿转移注意力让ta停止哭闹， 更应该好好考虑ta的感受， 这才是帮助孩子建立稳定情绪的关键！ 整本书，就围绕如何建立与修复父母与儿女之间的关系给出了关键性意见！ 书单狗建议你，一定试着按书中的方式重新整理自己与孩子之间的关系， 到最后，不仅你会庆幸自己读了这本书， 你的孩子也会感激你曾经读过这本书！ |
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