七旬老人不显老态，秘诀竟是唱歌！歌唱对人体的巨大影响，你都了解多少？

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中老年唱歌＝养生长寿

年过七旬的钱阿姨从小就有体虚的毛病，多年来大病不多却小病不断，随着年岁的增长，身体负担越来越大。

想要锻炼身体，可不管是跑步还是跳舞，都不适合钱阿姨的身体现状，这让钱阿姨很是苦恼。

反观身边的同龄人，有的年近古稀还精神矍铄，有的还参加了合唱团，每天都神采飞扬的。

如何才能和她们一样健康有精神？怎么做才能改善自己的身体情况呢？

带着这样的疑问，钱阿姨询问了多位好友。

好友们不约而同的回答出乎了钱阿姨的意料：“唱歌。”

其中一位好友曾在前年动过手术，术后身体恢复情况一直不好，钱阿姨了解到，那段时间，正是唱歌支撑着好友挺了过来。

好友表示，当时自己不适合剧烈运动，于是每天都坚持唱歌，改善心肺功能，让身体恢复得更快更好。

而且因为每天都唱自己喜欢的歌，好友的心情始终保持着愉悦的状态。

医生都对此赞不绝口：想要身体保持良好状态，好心情是少不了的。

人的情绪对人体有很大的影响，保持积极的情绪十分有益身心健康。

反之心情抑郁低落，也会招致各种不良问题。

唱歌，就是一种非常好的保持身心愉悦的手段，能够抚平焦虑情绪，促进激素分泌，改善身体情况。

让好歌声带来健康好体魄

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在好友的帮助下，钱阿姨也开始了歌唱养生之路。

每天跟着线上的专业老师学习声乐知识和技巧，一段时间后进步惊人！

原本五音不全，毫无基础的钱阿姨，在短短几节课内已经能唱出十分动听的歌声。

更让钱阿姨惊喜的是，自己的身体情况也有了明显改善。

·睡眠质量明显变好，一觉睡到大天亮，觉浅易惊醒的情况很少出现；

·心肺得到锻炼，体质大大改善，原本走几步路都体虚，如今面色红润，精神饱满；

·消化功能变好，胃口食欲大增，吃得进补得进，一天比一天气色好；

把握机会，你也能像她一样收获蜕变！

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唱歌对人体的影响究竟有多大？

01、唱歌时节奏的体内摩擦能够冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都无法替代的；

02、运用专业的发声和呼吸方法，能有效锻炼心肺功能，扩大肺活量，预防心肺疾病；

03、音乐是对心灵的熏陶，长期唱歌治愈身心，缓解压力，有助眠安神的功效；

04、记谱子、记歌词，都能有效锻炼记忆力，活跃思维，远离老年痴呆等病症；

现在就开始歌唱养生之路吧！

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大部分中老年人

都在靠唱歌回春

涂阿姨 58岁

坚持唱歌后，气质明显变得更优雅从容，在人群中脱颖而出！

杨大爷 61岁

长期唱歌，健忘的毛病得到改善，记性变得更好。

吴阿姨 65岁

因为唱歌获得了登台献唱的机会，收获奖项，晚年生活多姿多彩！

抓住机会，人人都能像她们一样，用唱歌收获精彩晚年！

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找对方法

人人都能唱好歌

然而唱歌看似简单，其中却大有门道。

无论是强身健体还是陶冶身心，都需要用到科学正确的歌唱方法，否则不仅费时费力都得不到进步，还有可能因为错误的方法损害嗓子健康。

就比如前文中的钱阿姨，是在好友的推荐下找到了专业的声乐教学课程。

不同于市面上的大部分课程，钱阿姨所学的声乐课是专为中老年朋友量身打造。

不仅教学内容适合中老年群体，通俗易懂，即便是0基础，也能轻松理解老师口中专业的声乐知识，奠定扎实基础。

训练内容也十分贴合中老年朋友的阶段现状，训练难度更小，进步效率更高，生动有趣，远离枯燥的单一训练。

让我们足不出户，就能享受到专业声乐教学，轻松收获美好嗓音，颐养身心。

更何况，现如今这套精品声乐课程限时前100名免费领取，只要动动手指，就能将精品声乐课程带回家！

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授课老师拥有丰富的中老年教学经验，致力于帮助更多热爱音乐、希望通过唱歌改变自己的中老年朋友轻松唱好歌。

风趣幽默的课堂氛围、扎实高效的教学方法，让无数中老年朋友受益。

俗话说活到老学到老，人到中年更应该学习唱歌，用专业的知识陶冶气质，用科学的训练方法锻炼身体，愉悦自我；

以积极的心态面对人生，用歌声充实生活，提升自己，在欢声笑语中拥抱幸福晚年。

错过可惜！改变自己，用歌声养生长寿、陶冶心灵的机会就在你面前。