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觉察力不是简单地向外观察，而是一种跳出自我的思维意识活动。它就像给自己安装了一个摄像头一样，从上帝的视角观察着自己的思维活动以及行为举止等。能够让我们时时刻刻看到自己真实的想法和做法，从而做出正确的选择。所以，一个人在成长的过程中，需要拥有一定的觉察力。1. 樊登听书《我们仨》《和繁重的工作一起修行》；身体不舒服了一星期，每天都在与病毒作斗争，导致做事效率不是很高。平时注意觉察自己的身体状况，积极做运动，注意饮食和休息，保证身体健康第一位。
前一段时间，我突然有点馋嘴，想吃一些辣辣的东西，从早到晚连着2、3天一直在吃。结果呢？喉咙长溃疡了，不管是喝水还是吃东西，简直就是钻心的疼。再加上感冒了，整个人浑身没劲，还要和妈妈一起照顾小孩，一直没有休息好。第三，一定要多注意休息，小孩睡觉就跟着睡，保证充足的睡眠。前几天，我跟姐姐聊天，她提到自己最近几年的学习，虽然在物质上没有多少增加，但她整个人的成长却不少。尤其是现在，她有时在社群做分享，分享的内容，总能引起大家的共鸣，并且收到不少好评。我不禁想到一句话：“人生没有白走的路，每一步都算数。”有时，你的努力在当下看不到结果，但一定会在未来的某一天，以另外一种形式，回馈给你。所以，不管什么时候，都不要否定自己，也不要着急地拿到自己想要的结果。耐心一点，踏实一些，一步一步走好人生路，才能行稳致远，收获美好！不管是生活，还是工作中，我们身边都有那些不好意思拒绝别人的人。碍于面子，不想伤害别人，更不想因为拒绝，被别人讨厌或者疏远。不想做的事情，没有能力和时间做的事情，就果断拒绝，这是一种做事的智慧。
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