血压年龄对照自查参考表，人手一份！

血压是如何形成的？

血液在血管内按照一定方向周而复始地循环流动时，会对血管壁产生一定的侧压力，这就是血压。

不同的血管，形成的血压不同。

例如，血液流动对动脉管壁造成的压力为动脉压，也就是我们通常所说的血压。另外，还有静脉压和毛细血管压。

• 收缩压是指心脏收缩时血管内产生的压力，心脏收缩泵出血液时动脉有一定的弹性，能扩张和容纳血液，血液对动脉血管壁压力的最大值就是收缩压。

• 舒张压是心脏在舒张血管时所产生的压力，在舒张期心脏停止泵血，刚刚扩张的大动脉由于自身弹性而慢慢回缩，从而推动血液流动，此阶段动脉血管壁对血液压力最低值就是舒张压。

人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别。

比如当老年人发生动脉硬化时，动脉弹性降低，收缩期的可扩张性减小，而舒张期的弹性回缩也会减弱，就会造成血压波动增大、脉压差增大。

所以不同年龄和人群的血压的正常值是不同的，具体的可以参考以下表格。

各年龄正常血压参考值对照表

年龄	收缩-男	舒张-男	收缩-女	收缩-女
16-20	115	73	110	70
21-25	115	73	110	71
26-30	115	75	112	73
31-35	117	76	114	74
36-40	120	80	116	77
41-45	124	81	122	78
46-50	128	82	128	79
51-55	134	84	134	80
56-60	137	84	139	82
61-65	148	86	145	83

幼童正常血压参考值

年龄	收缩压mmHg	舒张压mmHg
新生儿	76	34
1~6月	70~100	30~45
6~12月	90~105	35~45
1~2岁	85~105	40~50
2~7岁	85~105	55~65
7~12岁	90~110	60~75

高血压诊断的一般参考

血压类别	收缩压	舒张压
理想血压	120左右	80左右
正常血压	130以下	85以下
正常高值	130~139	85~89
轻度高血压	140~159	90~99
临界高血压	140~149	90~94
中度高血压	160~179	100~109
高度高血压	180以上	110以上
单纯收缩性高血压	大于140	低于90
低血压	90以下	60以下

高血压患者的日常自我管理

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

4、自备血压计及学会自测血压。

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmHg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。