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睡觉时有这四种表现，说明你体内的痰湿太重，教你一招，清除一身痰湿 一、打呼噜 肺为储痰之气，而喉为肺之门户。如果痰进入呼吸道，会影响人的呼吸，就会出现打呼噜的情况。 二、睡不着 心神需要血液的濡养，如果痰湿进入到血液，血液不能濡养心神，就会导致心神不安。人也就睡不好觉。 三、盗汗 睡觉的时候阳气是收敛的，我们的毛孔也应该是关闭的状态。但如果体内痰湿过重，就会影响阳气入阴的过程，阳气不能内敛，就无法固摄汗液导致出汗增多。 四、睡醒疲惫 睡醒之后，整个人都是很疲惫的一个状态，脑子昏昏沉沉，嗓子里还很不舒服，像是卡了一口痰，刷牙的时候还恶心干呕。 调理步骤： 第一步清痰。如果你伴有上火的症状，比如说咽喉肿痛，脸上容易长痘等等。这说明是体内有热。是热痰，就用瓜蒌这种偏寒的药去化痰；那如果说你经常畏寒怕冷，打喷嚏流鼻涕。这说明是体内有寒，是寒痰。那这时就用陈皮、化橘红这种温性的药去燥湿化痰。 第二步健脾，脾为生痰之源，如果你脾气不足，就会源源不断的产生痰湿。所以化痰的同时一定要健脾。茯苓。白术、党参、黄芪等等都有比较好的健脾祛湿的效果。 最后一步补阳，痰湿就像是一滩死水，而阳气呢，就像太阳。阳光充足就能把这潭死水蒸发掉，而且痰湿比较弱的人呢，这个痰湿会一直损耗他的阳气，就容易出现阳虚的情况。所以痰湿重的人一定要补阳，可以参考一个金匮肾气丸。 #中医##健康##痰湿体质，如何调养#  |
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