 读完《认知觉醒》，我深深被其中的15句话所触动。它们不仅揭示了人们在面对选择、焦虑和行动力不足时的困扰，更给出了解决问题的方法和思考的启示。让我们一起来看看这些精华吧： 1、选择太多会让人陷入焦虑，静不下心做最重要的事，或者说根本不知道最重要的事情是什么。  2、焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果，缺乏耐心和长远目光。 3、深度之下的广度才是有效的，专注于某个领域的基础上，拓展广泛的知识和经验。 4、人与人之间的差距不是来自年龄和经验，而是来自于对经验的总结、反思和升华能力。 5、任何痛苦事件都不会自动消失，要正视、看清、拆解和化解，避免其进入潜意识或变得模糊。 6、人生是一场消除模糊的比赛，越模糊越混沌，越清晰越清醒。 7、行动力不足的真正原因是选择模糊，行动力越坚定的前提是认知越清晰。 8、知识的获取不在于多少，而在于与自己的关联程度和充分性。 9、轻松的学习时不过度消耗自己，遇到精力不足时主动休息，从而快速恢复精力。  10、提升思考能力的方法是明确核心困难和心得感悟，并专注于解决这些问题。 11、先保持极度专注，无法找到答案时转换注意力，然后完全忘记，增加灵感和答案出现的概率。 12、情绪管理要在交流时不带有色眼镜，先了解事实和对方真实想法。  13、打碎各家的认知体系，选择自己触动的点或块，关联形成自己的认知网络。 14、刻意练习的四要素：明确目标、极度专注、有效反馈和在拉伸区练习。 15、行动是实现结果的前提，不要想先看到结果再行动。 这些精华触动了我的内心，让我重新认识自己。《认知觉醒》是一本引人深思的书，它教会了我如何面对选择、克服焦虑，提升行动力和思考能力。 |
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