高中生抗疲劳吃什么好

通常高中生在身体无异常情况下，不建议服用补脑、抗疲劳的药物治疗。而食物对于高中生来说也无法起到补脑、抗疲劳的作用，但是高中生平时适量吃核桃、瘦肉、深海鱼等食物，保持营养均衡对身体及大脑有好处。1、核桃核桃中含有人体所必需脂肪酸、蛋白质、维生素以及多种微量元素等，具有一定益智健脑的功效，所以高中生适量进食核桃对身体和大脑有好处。2、瘦肉鸡肉、牛肉、鸭肉等瘦肉也含有丰富的营养物质，适量进可以为大脑提供充足的营养供给。3、深海鱼深海鱼主要包括金枪鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等，其中含有丰富的DHA，而DHA可以促进脑和神经的健康发育，故高中生适量进食深海鱼对大脑也有好处。