 如果你还没有熟练掌握推挡、搓球和拉弧圈这三个乒乓技术，那就别想着在小区球场称王，还是安下心来把这三大技术练熟练精再说吧！ 1.关于推挡技术 推挡这项技术在业余圈内是使用最多的技术，它比正手攻更多地应用到赛场上，凡打乒乓球者，没有不会推挡的，但真正掌握其技术要领，并能灵活运用的人还是少之又少，用精者都是高手。如果你推挡好就能在平时玩时应付90%的球友。  推挡分快推和慢推，快推的站位比慢推站位更靠近球台，快推的动作小而紧凑，触球时机在来球的上升期或高点，可用于处理一般质量的上旋球。慢推的意义在于培养手感，与对手形成多回合，有时也可以起到减力作用，同时也能改变比赛的节奏。只有快推并加上力才能给对手造成一定威胁，如果能够熟练地变线，落点准确，通过推挡这项技术也能得分。  推挡的动作要领非常简单：引拍时，大臂贴近身体，前臂前伸击球，手腕手指调节拍形，板形几乎垂直于台面（稍稍前倾），直前直后发力。 2.关于搓球技术 同样，搓球也分为慢搓和快搓。 在下降期击球，动作幅度比较大，回球速度较慢的搓球属于慢搓，慢搓的好处是能稳稳地把球搓回去，回接球的旋转比较强。 针对那些旋转比较强的长下旋，利用慢搓处理比较好，对于没有把握的下旋球也可采取慢搓技术。慢搓在击球时，以前臂发力为主，手腕相对保持稳定。 在上升期触球，动作幅度较小，回球快的搓球属于快搓，快搓的突然性强，具有一定的进攻性。 快搓适用于接近网的短球。快搓的关键点是身体重心要前移，让身体靠近来球，板形稍微立起来，向前发力为主，击球越早、板形越立，越不容易出界。  3.关于弧圈球技术 拉弧圈球主要是解决下旋球问题，是对付搓长球和半出台球的重要技术。 同样是拉弧圈，在业余圈内这项技术也是千奇百怪。有主要利用小臂提拉的，有大臂轮圆拉的，规范的拉弧圈动作应该是：引拍时，右手必须低于来球，触球时快速向上收小臂，尽量让球在球板上多停留一会，右腿弯曲蹬地、转腰，身体重心向左前方转动。许多业余球友因为没有经过正规训练，发力动作不合理而导致弧圈拉得不转和无力。要想拉出既转又有速度的弧圈，必须充分利用身体的力量，协调发力，并能适时收住小臂。  需要提醒的是：这三大技术一个重要支撑点是身体到位，只有身体到位才能保持技术动作稳定，回球质量等。 |
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