【原】你过得不好，真的不是你的错

读者筠和我倾诉，她结婚3年就离婚了，说为什么婚姻这么难呢？那些白头偕老的夫妻是怎么做到的？

我了解她们分手的原因是老公有外遇了。

她说：我早就料到他会爱上别人，但当他真的出轨，我还是很受不了。

我很诧异：一个人该有多大不自信，多大的不安全感，才会预先料到老公会爱上别人？

她说自己从小就长得一般，爸妈一直叫我丑丫头。长大后，有一次偷听到父母的谈话：女儿长得这么丑，嫁的出去吗？

她听了一惊，虽然知道自己眼睛小，皮肤黑，但还是哭了一晚上。

大学毕业后，家里就托人给她相亲，有个条件普通的男人表示喜欢她，父母就毫不犹豫的支持他们结婚了。

也就是说，这段婚姻是父母迫不及待将她嫁出去的结果，而且婚后，父母一直督促她要孩子，说如果年纪大了，再没生孩子，恐怕对方会变心。

由于父母的影响，有一种害怕丈夫变心的恐惧一直包围着她，尽管工作勤勉，对家庭尽职尽责，但不出所料，就在婚姻的第三年，丈夫和她摊牌，爱上了其他女人。

这看上去是筠人生的灾难，但更是她在父母不断负性催眠下所实现的自我预言。

筠的父母都觉得女儿是天生资质差导致命不好，所以情感才会不顺利，但如果真有命运，那么深藏在意识之下的潜意识，才是操控我们生活状态的命运之源。

而父母的否定和担忧，就是种在筠潜意识里消极的种子。

筠既内化了父母对她丑的评价，又吸纳了父母对她婚姻的不安全感，然后，在她和丈夫无生理异常的情况下，却因为高度紧张和恐惧，让她始终没能怀孕，然后“顺理成章”的，她实现了父母关于丈夫出轨的推测。

很多父母，包括我，都犯过同样的错误。

对孩子或了解不够，或信心不足，导致经常用一些消极的语言来评价他，比如你怎么这么胆小，你好懒惰，你就是会拖延，你简直是顽劣到底了等等，而孩子对于父母的绝对信任，就导致了他很可能将这些评价全部吸收，直到变成你说的那个人。

这就是心理学的标签效应。

2 . 权威人士的打击，将她的信心连根拔起

有个老同事给我分享了她女儿工作的故事。孩子第一份工作是自己找的，公司很大，面试她的人和蔼可亲，让女儿对公司徒增好感。

然而部门领导特别挑剔严苛，第一天就让她自己整理资料，做工作计划，以及梳理客户资源。

她认真做了，交上去的时候，领导看不看；重做！一看你就是个不过脑子的马虎人，一遍肯定是不过关的。

嫌弃她不会做，又不肯安排人教她，就逼着她一遍一遍的重来，直到下班了，人家才像赶鸭子似的将她招呼走：你回去吧，明天不要再马虎了。

孩子茫然无措，不知道错在哪里，原本对工作的憧憬消失殆尽。第二天，领导又是同样的嘴脸：重做，重做，重做！你这么马虎，怎么能胜任工作！更有甚者，有一次当着十几个人的面，说她这个马虎的新人，不能胜任重要的工作。

重压之下，孩子的思路混乱，很多次拿着鼠标都发抖，脑子里全是领导责骂的声音，三个月下来，她失眠，食欲不振，后来有了工作恐惧症。

母亲发现问题的严重性，让她辞职在家里调养，作为佛教徒，他让女儿抄心经，当抄的好的时候，立即鼓励；你写得很端正，你写对了，你好认真等等。不仅如此，母亲还暗示她：下一份工作一定会顺利的！

后来换了工作，公司规模虽小，但领导是个善于发现员工优点的人，经常夸孩子工作积极主动，又善于合作，而这给了孩子源源不断的信心和动力，刚去一年，她的工资就升了一级。

人的内心都是脆弱的，少有人在暴风骤雨般的否定下还会保持清醒的认知，以及坚持对自己的信任。而我们身边的权威人士，却往往在不经意间成了挫伤我们信心，让我们陷入茫然无措的人。

所以有句话说，如果你想毁一个人，不断给他输入否定的信息即可，但如果你爱一个人，你一定要源源不断的向他注入美好的信念。

3 . 他只做了一件事，就让无耳的儿子获得了基本的听力

心理学有个皮格马利翁效应，说的是你期待什么就会得到什么。马利翁身为雕刻家，不喜欢寻常女子，所以精心雕刻了一尊少女雕像，并爱上了她，然后日夜赞美，抚摸，还在心理期待着能娶她做妻子。

日复一日，他的诚心被女神打动，雕像变成了真人，并如愿成为了他的妻子。这虽然是个神话，但日后被心理学论证为期待效应，也就是我们日思夜想的东西，很可能会变成现实。

美国著名的作家以及成功学家拿破仑希尔对期待效应无比推崇，他的儿子出生就判定先天失聪，没有耳朵。

这个打击对普通家庭是巨大的，但拿破仑不接受这是命运对儿子终身的裁决，在医学束手无策的情况下，他决定用积极期待来创造奇迹。

自儿子出生第一天起，他就祈祷孩子能听见，并告诉他：儿子，你是听得见的。

这话起初没有效果，但到了孩子三四岁的时候，突然就对他们的话有了反应，并能够做出简单的回应。

妻子以为孩子尚存听力，但通过检查得知他的听觉通路完全是闭塞的。而这对拿破仑是个很大的鼓舞，他知道是自己的暗示起作用了，于是从此直到孩子长大，他都坚持给孩子灌输他有听力的信息。

就这样一句话，改变了孩子的命运，孩子不仅能大部分听懂他人的话，还进入普通学校上学，直到大学毕业，在此期间，他从未因为自己的缺陷感到自卑。

大学毕业后，一个偶然的机会让他获得了最先进的助听器，从此和正常人再无不同，不仅如此，为了让更多特殊人群获得听力，他主动联系助听器公司并将产品推向市场，自己却意外的挣得了人生第一桶金，并从此成功进入了商界。

所以拿破仑在书中写道：你能想到的，并且相信的，最终会变成现实。

4 . 改变生活，从调拨心态开始

在心理学中，暗示力的作用可以覆盖生活方方面面。有部电影里，女主角开了卖咖啡和简餐的餐厅，奈何食物无特色而客人寥寥。

后来一个自称懂咖啡的人告诉店主，只要在泡咖啡的时候，虔诚对着咖啡赞美：你是世界上最好喝的咖啡。那么咖啡收到信息后就真的会有极好的味道。

店主将信将疑去做，却获得了意想不到的效果，从此她把这个窍门用在做其他食物上，也收到了客户正向的回馈。

有一本叫“水知道答案”的书里，阐述了语言的影响力，据实验表明，一杯水在经过不断赞美后，会变得晶莹剔透，无比美丽。

而当他被不断被诅咒辱骂，则会变得浑浊和扭曲，这证明了语言的神奇力量。

哲学家说，宇宙万物都有灵，也都能分辨赞美和诋毁的区别，并作出截然不同的反应。水和咖啡尚且如此，何况人心呢？

所以假如你内心惶惑不安，很可能是有人将担忧植入到你的心里，如果你总是否定攻击自己，很可能你内化了别人对你的否定和攻击，那是你的遭遇，却不是你的错误。

但要肃清这些影响，除了远离负性暗示和标签，还可以主动出击自我积极赋能，就像“肖申克的救赎”中的安迪，含冤锒铛入狱，经历炼狱般的摧残和打击，最后凭借神一般的顽强从监狱里走出来并活出了另一番人生。

他说：因为我一直相信希望的存在。这个希望，和拿破仑对儿子听力抱持的希望一样，就是一种积极的信念，当他每天不断在大脑中重复，希望就不再是虚无和渺茫，而变成了真实的存在。

人都有自我实现的能力，当你置身于美好，你安于当下即可，当你深陷困境，调拨一下心态，植入一个积极的信念，并孜孜不倦展开追求，就有可能获得意想不到的人生。