【原】有些孩子的手机瘾，是被父母强化的

暑假里，几乎90%的亲子咨询里，都包含了孩子玩手机的问题。

尤其是今年，因为疫情的原因，以上海为首的多个城市，都把教室搬进了家里，把黑板挪到了网络上。所以孩子们与手机和电脑变得零距离。

这是天意，没法违抗。

那么因为这个天意，所有的孩子都堕入到网络里无法自拔呢？

我看不然，无论是我家里的，还是我身边朋友的孩子，并没有大家说的手机成瘾的问题。当然，他们也会使用手机，但是不足以用成瘾来形容。

所以，如果你是一个正在为孩子玩手机而发愁的父母，你首先要重新度量一下，你孩子玩手机的程度，到了一个什么样的量级？

有几个衡量标准：

1. 规定时间内玩，他是和你约定好的，那就不算疯狂

2. 没有影响学习和上课，不算疯狂

3. 作息规律，不熬夜，不算疯狂

如果你的孩子符合以上几个点，那就在正常范围之内，当然，如果你认为孩子连手机都不能碰，那另当别论，或许你们父母也都要改用非智能手机，那样避免孩子受诱惑。

假如，你的孩子超过了以上范围，比如以下情况：

1. 规定了时间，但不能遵守，到手里就放不下

2. 因为玩手机，不上课不写作业

3. 黑白颠倒，熬夜打游戏

大面积影响了学习和生活，甚至危害了身体，这样的现象超过3个月以上，是可以定义为手机成瘾了。

父母最想听的是：那怎么办？有没有特效办法，让孩子立即把手机放下，回归到学习中去？

“把手机放下，回到学习里去！”这句话听起来很合理。但是也可能是个幻想公式。

亦即：只要孩子不玩手机，离开网络。就会刻苦学习。

你觉得会吗？我们小时候，家里只有一台黑白电视机，能看的就两个频道，而且播出时间只有几个小时。

但是我们也同样没有刻苦学习，既没有因为要跳出农门，改变命运而读书，也没有想过要为国家崛起而读书。

我们就整天把自己扔进山里，河里，泥地里，一天天地消耗光阴。

按理说运动也不少，被大自然滋养得也足够，可是上课了，照旧会发呆，走神，虽然没有手表，却还会盯着窗外的太阳，希望快点落山，好早点回家去山里摘野果子吃。

你看，那么匮乏的环境，我们依旧可以那么顽劣，不爱学习。（可见，我没有学霸的体质，就算连电视剧都没有，我也成不了学霸。）

如果当时的父母焦虑一点，就要把山也移了，河也填了，把我们摁在桌子边，拿根棍子威胁：不好好学习，就不许吃饭，不许玩。

我们也会反抗，因为内心没有学习动力，父母怎么使劲都是徒劳的。

当然，我们小时候也有个东西，被父母列为头号学习杀手，那就是言情小说。

有些父母生怕子女看了这些小说就急着谈恋爱，越雷池，还未成年就生孩子，所以也联合老师围追堵截。

当然，也没有好果子吃，孩子在反抗父母的道路上，智商超乎想象。当然也有孩子乖乖就犯了， 我也未见他的成绩窜上来。

其实我小时候就看着那些因为小说和父母斗智斗勇的孩子，他们是如何走上那条“不归路”的。真的与父母的语言模式有关。

以下我们就以手机为例，来看看父母是怎么用语言把孩子引诱到从对手机好奇，直到成瘾的。

1. 你可以玩一会儿手机，可千万别成瘾

这就和我之前谈孩子的早恋一样，那些不担心孩子早恋的父母，很少会盘问孩子：班里有人喜欢你吗？你最近看上谁啦？

有些父母明明担心孩子恋爱，却故作大方去问孩子：有人喜欢你吗？这叫“诱骗”，十有八九，你问几次后，孩子心里起了涟漪，很快就开始行动了。

手机也是一样的，你既然给他玩一会，比如十分钟，你只要告诉他时间到了，准时把手机收回就够了，然而你非得浓浓的传递一句焦虑：不要上瘾啊。

那么当孩子的潜意识接收了“上瘾”这个词，他真的有可能放不下手机的。

2. 你学习要是有玩手机一半认真就好了

即使孩子玩手机的时候的确很投入，但是你也不要说出来。

况且你这句话不够客观，你在完全抹杀孩子过往在学习上的认真，哪怕只有一次，你抓住了并给与即时肯定：你刚刚学习很专注啊。

那孩子心里会美滋滋的，他下次会复制同样的行为出来。

而反之，你一句话总结了他，说他学习不如玩手机一半认真。那么他也会“听话照做”，他会玩得越认真，学习得更痛苦。

第三：你是不是又在玩手机啊？

有些父母前一天晚上还和孩子说：明天妈妈上班去了，你一个人在家，妈妈相信你可以管理好自己。

孩子得到妈妈的信任，都很开心的，于是乖巧地点点头。

结果到了第二天，父母内心开始翻滚了，坐立不安，开始远程监控了：

你在干嘛啊？有没有在看电视？是不是在玩手机？

哎呀，这就破功了。你不信任孩子在先，那么孩子失信就变得理所当然了。而且有了这次经验，孩子以后也很难相信你。

以上，当父母经常说这三句话，孩子就会离手机越来越近，因为他在实现父母负面的预言。

那么如何说话，可以避免孩子上瘾呢？

1. 约定时间，做到了马上肯定

人类习惯批评纠错，而肯定和鼓励是反本能的，但值得学习。当孩子第一次和你约定好拿手机查十分钟资料，只要他做到了，你马上表示赞赏：你可真是遵守约定，值得信任啊。

然后拍拍他的肩膀，让这个正向的鼓励进入他的潜意识。

2. 当他玩好之后

孩子如果在你眼皮子底下，按照约定时间玩手机，你也不要去打断他，评价他。

就像你小时候看电视，明明你妈说过让你看两集，结果因为看你手舞足蹈入戏了，啪的一下把电视关了，你是不是会跳起来！

当你看了孩子在沉浸的玩，不要评价他，而是等到他结束后，问问他：你刚刚什么感受啊？

他说；很过瘾，很快乐。

你就说：哦，那很好。恭喜你获得了半小时的快乐。

你只字没提手机这个词，而是强化他得到了快乐。那孩子的内心就轻松许多。

很多父母在强化手机的危害，以获取孩子的内疚感，殊不知，内疚感会消耗孩子的能量，让他更加提不起精神来学习。

有句话是：要想让孩子做得好，先要让他感受好。

父母在对待孩子手机的问题上，不要威胁恐吓，更不要随意贴标签，而是抓住机会正面肯定孩子，让好的行为得以强化。

最后，回归到自己身上，父母减少手机依赖，给孩子做榜样，你在他面前就会变得言之有力。

那么，孩子就不会实现你负面的预言，而是成为一个真正有自控力的，拿得起放得下的人。

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