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恐惧，也是基于对某件事物的害怕，不过这个害怕的程度会比较重，比如伴随躯体症状，或者影响社会功能。 而在我接待的青少年里，他们的恐惧集中在：恐惧社交，恐惧动物，恐惧生病，恐惧特定场所…… 家长们问：老师啊，我的孩子很莫名其妙啊，她居然恐惧猫啊，猫有什么好害怕？ 还有家长说：老师，我的孩子胆子太小了，不敢和同学主动聊天，在人群里了就发慌，这样子下去以后怎么融入社会啊？ 还有个家长夸张，她带孩子来的时候，牵着孩子的手，小心翼翼的走到我面前，说：老师，请您允许孩子戴着口罩啊。不然她会发抖！ 我答应了她。然后坐下里我就问这个孩子：你今天跟着妈妈到这里来，你知道是来做什么吗？ 孩子看我一眼，马上摇摇头，又把头低下去。妈妈就着急的说：老师，我今天是好不容易把她带过来的，她平时除了学校，哪里都不敢去的。也不和陌生人说话，有一次一个邻居男孩来拍了她的肩膀，她就冲进去一直说肩膀不舒服。 后来妈妈说，孩子在小学间还算正常，除了性格内向，偶尔也去同学家玩，周末也会去小区里荡秋千或者打羽毛球。
但是自从初中后就变了个性格，孤僻胆小，特别怕陌生人。 妈妈猜想是青春期症候群的一种，可是我有另外的判断。 我问妈妈：现在都初二了，孩子出现这个恐惧社交，恐惧陌生人的症状都一年多了，爸爸怎么看待女儿这个情况的？ 这时候妈妈就叹了一口气：别提了，爸爸驻扎在千里之外工作。远水救不了近火，孩子也不愿意和他沟通。所以根本派不上用场。 我在心里说：难怪了。孩子那么缺乏力量，跟爸爸不在身边也有关系。 我还问了妈妈：当孩子第一次和你表达对陌生人的恐惧，你是怎么回应的呢？ 妈妈忽然站起来换了个位置，来到我边上说：老师，我很重视的，我就告诉她，有妈妈在呢，不要害怕，如果有坏人欺负你，我们就报警，让警察抓他们！ 我看到妈妈说这句话的时候，音调变高，有些激动。我回应她说：所以，你当时听到孩子提到他会恐惧陌生人，你自己有什么情绪呢？ 她说：老师，我也害怕。然后妈妈为了避免让孩子听到，就在纸上写字：我怕她中邪了。 所以第二天妈妈还特地去了寺庙，去求神佛保佑，保佑女儿不再恐惧。 回来后，她以为万事大吉了，得到天恩庇护了，就刻意哄骗孩子出门，说是要陪妈妈去买个水果，结果被妈妈带到一个同事家里去了，女儿一进门，妈妈就要求她和阿姨打招呼。 女儿是懵的，她又推了女儿进门，说：别怕啊，这里又没鬼。 没想到女儿很生气，扭头就开门走了，那一刻她特别尴尬，认为自己太丢脸了。出了门就哭了，对女儿的行为感到无助和绝望。 后来我让妈妈先去楼下，孩子居然也同意了。 我给这个孩子做了一次催眠训练，训练前我让她评估她对陌生人的恐惧，分数达到9分（最高分10分）。训练后，我再让她评估，她就说只有6分了。 我看到她原来僵硬的脸部肌肉明显放松下来。我反馈说：今天你能来见我，我认为就是你在挑战你的恐惧了。因为我对你来说，也是陌生人。 她点头。
我又问：如果时光倒流，当你第一次和妈妈表达。你在陌生的校园里感到害怕时，你期待妈妈怎么回应你呢？ 她沉默了一会，说：我不知道，妈妈话太多了。 看起来她前后话语不相连，其实隐含了两个意义，第一个是她也不知道她具体需要什么支持，不过她知道的是，她不需要妈妈那么滔滔不绝的言语安慰。 第二周我就和妈妈单独做咨询。我把我对孩子的观察反馈给她。我说孩子在我这里训练可以缓解恐惧，但是对孩子影响最大的，还是妈妈本人。 妈妈就问我她还能做什么？因为她已经做了很多很多了。 这也是中国式父母最常有的困惑：我已经做了这么多，我还能做什么？只要我可以做的，就算上刀山下火海，都愿意！ 我说：正好相反，你做的越少越平安。 她说：孩子那么可怜。我怎么能视而不见呢？ 我忽然意识到，我见过的大量的有恐惧情绪的孩子，他们的家长都说“我的孩子好可怜”。 而一旦他们认为孩子可怜，他们就一定会出手相助，结果就是孩子在恐惧的路上越走越远。 这是什么逻辑？ 父母为何会认为孩子可怜？其实就是在认同孩子是弱小的无能的，一旦有这个认知，父母就会有焦虑，焦虑是一种令人煎熬的情绪。 除非训练有素。否则父母为了摆脱自己的焦虑，就一定会有所作为。 比如劝告孩子不要怕，不要恐惧。或者指责孩子，骂他怎么这么胆小，目的是激将他，希望他能不服输，很快振作起来。当然还有安慰和出各种主意的。
这些表面看来的干预，其实都是用力过度，看起来是在帮助孩子，实际上是在否定他的情绪，以及希望透过孩子的改变，可以不去面对自己的那份焦虑。 后来我跟这个妈妈做了三次咨询，目的是跟妈妈这个焦虑去“做工作”，看看当她听到孩子有恐惧时，她怎么会马上有焦虑，这个焦虑和谁有关，如果和她自己有关，她是否可以先照顾自己。 也留个空间，让孩子自己照顾并陪伴她自己？ 这看起来好像不作为，但其实做了很重要的一个功课，叫做课题分离。即把孩子的事情还给孩子，以及把自己的情绪和孩子的情绪也区隔开来。 孩子可以有害怕甚至有恐惧，但是如果妈妈因此过度反应和干预，就相当于孩子在原有恐惧的基础上，要再背负妈妈的焦虑。因此她的情绪就变得更复杂，走出恐惧的可能性就越小。 而当她有了恐惧，父母聆听了她的恐惧，并不会过解读她的恐惧，甚至都不要求她放下那个恐惧，孩子的恐惧就被接纳，她借由接纳了恐惧，同时认同了自己。 只有认同了自己，她才能把这个恐惧转化。 这个妈妈后来明白了，看起来她做了很多，包括劝说，保护，以及求神拜佛。但是这些真正的意义是在安抚那个焦虑的自己，而不是真的和孩子在一起。 所以后来，她就练习接纳，孩子可以课后完全不出门，可以放学路上不和任何人交流。她都发自内心的接受。 过了两个月，她的女儿忽然说要去公园玩，她问我该怎么回答。 我反过来问她：你问我，代表你内心什么想法？ 她说：哦，老师。我要相信她有能力走出去了。
于是就有了他们自初中起，第一次春日里的公园游玩。她依旧不要求女儿和任何人接触，她试图把女儿的“恐惧”理解为是一种特点。 正因为她心里某部分固定的认知解锁了，女儿就渐渐松绑，第二周又要求出门去骑车。 慢慢的，她和外界接触越来越多，她的那个恐惧，在日光下越来越少呈现，三个月后，她交到了新朋友，还去参加了同学的生日聚会。 那个孩子害怕猫的家长也一样。当她不认为孩子怕猫是个麻烦事，自己回到稳定的状态，有一天她带着孩子回家路上看到一只猫，她用了一个悖论干预的方式。 告诉女儿：你一会见到那只猫，必须以雷电的速度躲起来啊，就让爸爸在现场被猫活捉！ 他轻松活泼的表达，直接给女儿的恐惧降级。虽然女儿还不至于马上靠近猫，但至少不会像以前那样尖叫了。 所以，无论孩子对任何事物恐惧，只要不是灾难性的事故引发的，父母都不必过度解读和帮助。这就好比打喷嚏不代表生病一样，只要适当关注，症状就会消退。 而从逻辑上来看，一旦孩子对某个事物特别恐惧，且这个恐惧影响了他的社会功能，很有可能他是受到父母焦虑催化的作用，所以父母需要注意的是管理自己的情绪，不去可怜孩子，不灾难性他的未来。 就在那个当下去陪伴他，允许他有那个情绪。孩子恐惧的“症状”就会慢慢消退。他的勇气和能力就会慢慢长出来。 |
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