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大便一通，肠道就会很通畅，人体的垃圾、毒素就会排的干干净净，没了毒素的积累，人当然会活的比较长。东汉有一个大哲学家叫王充，他在《论衡》中写过这么一句话：要想长生，肠中常清；要想不死，肠中无滓。后来，“要想不死，肠中无滓”被老百姓传成了“肠中无屎”，虽然听上去更粗俗了，但是它们表达的意思是一样的。火麻仁的种壳是青色的，把外壳咬碎，就会露出里面洁白的种仁，这些种仁里面含有丰富的油脂。我们都知道，油脂是很滋润的东西，它进入人体胃肠道，能够均匀的铺在肠壁上，让肠壁变得很光滑。这样肠道中的渣滓，就会像“坐滑梯”一样，很顺畅的排出去。《本草新编》就说：“凡燥结者，可借之润肠。”《药品化义》中也写道：“麻仁，能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便秘。”有一个中成药--麻仁丸被称为古今通便第一方是中老年习惯性便秘的救命药。组方：火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实（炒）、厚朴（姜制）、白芍（炒），辅料为蜂蜜。火麻仁，甘平，能润肠通便。用于血虚津亏引起的肠燥便秘。苦杏仁，甘温。主治欬逆上气，雷鸣，喉痹，下气，产乳，金创，寒心，贲豚。大黄，苦寒。主下瘀血，血闭，寒热，破癥瘕积聚，留饮宿食，荡涤肠胃，推陈致新，通利水谷，调中化食，安和五脏。枳实，苦寒。主治大风在皮肤中如麻豆苦痒，除寒热热结，止痢，长肌肉，利五脏，益气轻身；《别录》：主除胸胁痰癖，逐停水，破结实，消胀满、心下急、痞痛、逆气，安胃气、止溏泄，明目。厚朴，辛咸温。主治中风、伤寒、头痛，寒热惊气，血痹死肌，去三虫。白芍，苦凉。主治邪气腹痛，除血痹，破坚积寒热疝瘕，止痛，利小便，益气。《伤寒论》里是这么说麻仁丸的：主要用于治疗脾约便秘。脾约便秘就是指脾的功能为胃热所约束，脾虚津液少，肠液枯燥以致大便艰涩难出的病证。总体思路是：先给肠道增添津液，让大便“行走”通畅不干涩，再行气，排便的时候有力气把它推出来，这个方子是非常实用的！除了麻仁丸还有一个中成药叫麻仁滋脾丸。麻仁滋脾丸加大了润肠通便的力量。说明书中，麻仁润肠丸是泻下剂，而麻仁滋脾丸是清热剂，麻仁滋脾丸还有个突出的症状是烦躁不宁。 如果你只是轻微便秘、食积，无腹胀现象或腹胀轻微的可用麻仁丸，假如你便秘严重、食积严重、腹胀严重的。并且表现出胸腹胀满，饮食无味，烦躁不宁，舌红少津。这是因为身体里食积化热了就要选用麻仁滋脾丸了。 1.老年人便秘可单以用火麻仁。每次用10克（大约一勺），打碎，放在锅里熬一熬，把汤喝下去，这样就能随时随地润肠，很轻松的把便秘问题解决掉。而且，火麻仁味道很好，一点都不苦，很适合日常使用，完全可以坚持吃下去，而且价格也很低廉。2.产妇便秘也可以用火麻仁。女人生孩子，身体会出很多汗，又会流很多血，血汗同源，都属于阴液。一旦在生产过程中损伤了阴液，大肠也会受到影响，出现肠燥津亏，进而出现便秘。3.身体瘦弱的成年人便秘，也可以用火麻仁。除了老人、产妇，还有一种人也适合用火麻仁，就是身体瘦弱、干瘦的成年人便秘。我们都知道，瘦人多火，由于他们体内多火，津液一般都不充足，所以看上去干瘦干瘦的，大肠里面的的津液当然也多不到哪里。这样一来，就容易造成便秘。而用火麻仁煮水，可以润肠通便，防止火盛造成的便秘。
注意：火麻仁含有毒蕈碱及胆碱等, 若大量食入(60～120g)可发生中毒。
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