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23:10 8IHD 93 评论回复 等我两年后回答 2022-10-11·IP 属地河南 秋眸灵灵 别信这些，人有情绪就要适当的去发泄，小情绪可以自我消化、沉淀，大情绪你用什么去沉淀?时间吗?有问题就去解决，不解决问题一直在，问题一直在只要你觉得这个问题还是问题，那么你的情绪就会一直在，管控情绪不是让你没有脾气，当你没有脾气在别人眼里就是老好人，谁都要招惹你一下 2022-11-27· IP 属地广东 10 猎头老鹰Eason 有，大概三年了，这期间和我的心理咨询师一起努力，我们探索了很多内心存在的不合理信念，我才发现真实的自我非常自奥，好在通过训练，生活中我闯过一个又一个难关，现在我的感受是我内心那个孩子终于抬起头看世界了，原本一直蜷缩在角落里，对这个世界充满了恐惧，现在至少敢于往外走一步，看一看了，但是情绪管理还要训练，今天我又因为爱人的一句话伤到了自尊心，本质上还是没有完全接纳真实的自己，发了脾气，继续训练吧，下次绝不让情绪传令官抢夺我的大脑控制权了! 2022-12-01·IP 属地广东 2 猎头老鹰Eason④、秋眸灵灵 情绪管理和让你看起来没脾气是两回事，情绪管理是工具，当有人触犯你的底线，你自然是可以发脾气的，但学会情绪管理的人，能够更好的运用情绪反击，因为他还有理智做帮手，同时，生活中遭遇大的困难和事件，情绪管理能够更快的接纳现实接纳自已，让自己有力量不内耗，从而更好的面对生活中的危机。 2022-12-01 ·IP 属地广东 6 静默◎，秋眸灵灵 有道理，今天我刚对让我压抑太人的一个人进行了讽刺，之后心情特别愉悦，不然我总是内耗，我也做好了心理准备，如果他说什么我不爱听的，我会管理自己的情绪，置之不理了。 2022-12-08 ·IP 属地山东 秋眸灵灵，静默 我有过长达5年之久的有底线“情绪管理”，为什么有引号呢?因为情绪管理的基础就是压抑情绪，不重要的人给你的情绪输出你可以置之不理，可以不在意，重要的人给你的小情绪你也可以忍让管理自我消化，可这个重要的人如果是伴侣怎么办?小事积累多了也会爆发，虱子多了也会咬人，所有情绪包容都是有临界点的，有句话说得好，不在沉默中死亡就在沉默中爆发，这就是为什么亲密关系中有一方突然就爆发了其至是沉默中失望到分手，等这个时候网上就会说情绪应该被表达国需要沟通，这就已经驳论了前文说的情绪管控，自我消化。心理学家阿德勒说过，我们需要帮助就应该表达出来，而不是等着别人发现。 网上更是流传弗洛伊德说未被表达的情绪不会消失，只是被掩埋。。。。 管理的不是情绪，是自身的行为、判断能力，有人情绪一点就炸，但对方却能管住自己的行为，知道自己应该怎么做，有人大起大落毫无情绪，但找不到方向，不知道怎么执行。 所以管理的不是情绪，是行为，是判断能力，有情绪难受就去表达，去发泄，而不是什么都自我消化，吃饭吃饱了、不好吃我们都知道可以选择不吃，对方给的情绪不合理，我不接受，那就换回去，我不要，网上一边说要学会说no，一边给鸡汤来抗压，无故制造焦虑，没有意义 2022-12-08 ·IP 属地广东 静默⑥、秋眸灵灵 太对了，太多压抑容易抑郁，要会释放，该宣泄的宣泄出来，让自己心里舒服，让自己心理健康。 2022-12-08·IP 属地山东 秋眸灵灵，猎头老鹰Eason 让你有力量反击的是被管控的情 绪??是行为和判断好不好?你和伴侣之间没有触碰底线的小打小闹要不要沟通??阿德勒说过我们需要寻求他人帮助就表达出来，不要期待别人意识到，这句话你怎么解释?佛洛伊德说未被表达的情绪不会消失这句话你又怎么理解?情侣之间要沟通，要适当表达自己的不满等等这些你又怎么理解?管理的从来不是情绪，是行为和判断，冲动是魔鬼，为什么不说情绪是魔鬼??做人不要冲动，为什么不说做人不要有愤怒有脾气? 2022-12-08 ·IP 属地广东 Q 穿越时空的M④、秋眸灵灵 文章你是没看吗，开头就写了管理情 绪不是压抑情绪 01-13·IP 属地广东 2 diaodiaoidaoidao 秋眸灵灵 你文章看完了没?人家说的很清楚了，有情绪就有情绪，该发脾气就发脾气，但是，不要让情绪干扰到你的决策和做事。 01-27 ·IP 属地江苏 小人物·杨sir 练习很多年的人觉得要相信这篇文章自己去悟，不要相信太多路人，特别是有些反智又长篇大论的女人 04-04 ·IP 属地河北 莫苣Daisy>秋眸灵灵 你好像误解了情绪管理的本质 04-09 ·IP 属地河南 2 飞烟惊梦@> 秋眸灵灵 感觉你的这些不满的源头应该是现 实，而不是情绪管理，你这个通篇都在讲现实如何如何让你不满。你的这些话给我感觉就是，你一边向令你焦虑的现实妥协，另一边又选择压制自已的情绪。感觉这两个做法是和题主完全相反的两个做法，把情绪当做衡量工具的目的就是，改造自己不合理的认知，或者改造现实，如果两个都不变，那情绪就会一直都在 04-20·IP 属地广东 2 没有更多内容 付费用户可评论 发布 |
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