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在我们的日常生活中，很多人可能都曾经遇到过一种尴尬情况：当你兴高采烈地与他人交谈时，却发现对方捂着鼻子，脸上尽显厌恶之情。这时，你可能意识到自己可能有口臭的问题。 口臭，也称为口气或口腔异味，是一个广泛存在的问题。据相关的调查研究数据显示，全球范围内大约有10%~68%的人口存在口臭问题。 在我们国家，大约有27.56%左右的人群困扰着口臭，这意味着每4个人中就有至少一个人面对口臭的挑战。 口臭是一个令人非常困扰的问题，即使是轻微的口臭也可能削弱人们的自信心，因此失去生活中许多重要的机会。
一分钟自测一下，看看自己有没有口臭现象👇 如果想要知道自己到底有没有口臭问题最简单的方式，那就是用手捂住自己的嘴巴和鼻子，深呼一口气闻闻呼出来的气体有没有出现异味； 大家也可以舔一下自己的手腕，等到口水干了以后再去闻一下手腕上有没有异味，如此一来就可以了解自己有没有口臭现象。
口臭是由哪些原因引起的？ 1.食物残渣发酵 有些人在饮食上偏爱大鱼大肉，常常食用动物内脏等高蛋白和高脂肪的食物。然而，这些食物容易在口腔中发酵，尤其是在没有及时清理口腔残留食物的情况下。 当这些食物在潮湿的口腔环境中迅速发酵时，就会产生一种腐烂味，进而导致口臭的问题。 2.抽烟喝酒 有些人平时烟酒偏好，经常抽烟和喝酒，但这样的习惯也会导致口臭问题，即我们常说的烟酒臭。 烟草和酒精中的有害物质进入口腔后会残留下来，随着时间的推移，容易产生难闻的气味。因此，烟酒的摄入会加剧口腔异味的产生。 3.口干 如果口腔无法产生足够的唾液，就会导致口干的情况。而唾液是口腔清洁的一种重要形式，它有助于消除细菌。因此，当口腔干燥时，缺乏足够的唾液来清洁口腔，从而容易引发口臭问题。
除此之外，经常口臭，或与这4种问题有关： 01、肺热壅盛 肺热壅盛很有可能是因为外感热病可能是细菌或者是病毒感染，此时会容易带来咽痛、口干舌燥、咳痰，甚至是咳血的问题。而痰液也会容易滞留在肺部，成脓发臭，导致人们出现口臭问题。 02、口腔疾病 牙周病是一种常见的口腔疾病，患有牙周病的人口臭的比例特别高。长期积聚的牙结石如果不及时清除，会导致牙周炎，进而损伤牙龈并产生异味。 03、脾胃虚弱 脾胃虚弱，运化失职，气机升降则失常，清无法上升，浊就无法下降，湿气里的湿气没有办法得到运输排除，如此一来，湿和食郁里化热，熏蒸于上，浊气上逆，则会容易带来口臭的现象。 04、感染幽门螺杆菌 根据大量临床研究的发现，幽门螺旋杆菌可能是引起口臭问题的主要原因。这种细菌通常寄居在人体胃部的幽门，并表现出强大的耐酸性。幽门螺旋杆菌不仅存在于胃部，还广泛分布于口腔中，尤其是牙菌斑上。然而，由于其难以被常规方法清除，幽门螺旋杆菌成为顽固性口臭的元凶。 幽门螺旋杆菌通过分解口腔内的尿素等物质产生恶臭，这导致了持续的异味问题。
如何改善口臭？ 1.刷牙清洁口腔是非常关键的，大家不能忽视，一定要养成早晚刷牙的习惯，这可以有效改善口臭。 2.在《日华子本草》当中记载了丁香可以治疗口臭的效果。从中医的角度上来讲，丁香味辛、性温，可以温阳补肾、和中降逆、散寒止痛。大家平时可以泡点丁香水，也可以用丁香水来进行漱口，而且很多漱口水当中也加有了丁香这种成分。 3.食物也会影响到人们的嘴巴气味，所以如果想要改善口臭的现象，在日常生活当中需要保持清淡饮食，少吃一些刺激性比较强的食物。 注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。 |
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