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99%自学站桩的人都认为站桩只是站着，然后把手抬起来，就是混元桩，接着就一直在傻傻地期待身体的发热，甚至出汗。其实!不了解站桩骨架原理的都是在做无用功，特别是混元桩，随意站就等于“慢性自杀”！毫不夸张！ 随意点1：双脚外八字严重（时间久了会站成上实下虚、上热下寒的体质）； 随意点2：膝盖弯曲过大（严重的会导致半月板损伤）； 随意点3：命门后突（本来腰间不突，命门后突久了真的变成腰突）； 随意点4：双手抬得很随意（混元桩双手的位置是根据自身骨架的放松程度及体内气息充盈程度而定，抬得越高，气越往上跑，严重的胸闷）； 随意点5：双手刻意往前抱球（抱久了变驼背）； 随意点6：手掌过于放松或过于僵硬（如上图，气息散乱，运行不到指尖）； 随意点7：虚领顶劲（头往上顶，顶久气上头，导致头痛，严重的睡不着觉）； 随意点8：有意引导气息走向（道家向来遵循道法自然，有意去引导体内气息运行路线会导致气滞，经络运行不畅，需靠人引导）； 随意点9：站得越久越好（姿势正确还好，错误的话站久膝盖必然受损）； 以上9点匀是自学混元桩的桩友基本会出现的问题，可以对号入座并留言。 这样站混元桩每一条基本都等于“慢性自杀”，建议系统认真从头开始学习。 气虚学站桩，找正气站桩学堂。 |
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