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改变自己最好的方式 文：教练智库 听过一句话：人生有三难：第一是认清自己，第二是改变自己，第三是成为自己。 想要成为自己，首先要改变自己。 在这个世界上，没有人能改变得了你，除非那个人就是你自己。 孔子曾曰：君子求诸己，小人求诸人。 人生路途上遇到挫折，就要学会从自己身上找原因，既然改变不了别人，那么就改变自己。 一个人真正的成熟，是从改变自己开始的。 01 用运动改变健康 知乎网友们这样回答： 自从每天坚持慢跑5KM，多年的胃病好了； 自从坚持健身之后，重拾自信，走出了失恋的阴影； 每天坚持跑步，睡眠变好了，精神状态也变好了； 跑完几次马拉松后，面对再大的困难也不害怕了； 运动除了让我们拥有一个更健康的身体，还能改善我们的心态和情绪，身体变好之后，第一个感觉就是心情也变好了。 有句老话是这样说的：流水不腐，户枢不蠹，动也。 人的身体也像一湾水，只有让它流动起来，才能迸发出勃勃的生机。 Nike创始人菲尔·奈特曾说：我坚信如果人们每天坚持运动，世界将变得更加美好。 坚持运动，是改变自己的最佳方式，它既能改变你的外貌，增强你的体质，还能改变你的心态，清楚你的烦恼，使你身心舒畅，活力澎拜。 坚持运动，可以让我们通过改变身心的健康程度，来改变自己，因此，即便再忙，也不要忘了保持锻炼身体的习惯。 要知道，你流的每一滴汗，走的每一步路，都将激活你体内的能量，缓解你的压力，运动中分泌的多巴胺可以增加你的幸福感，使你更加乐观积极，并以充沛的体能和信心去面对生活。 用运动改变健康，就从当下开始。 02 用自律改变形象 我们总是特别容易被人所吸引，特别容易羡慕别人的生活，却又一直为自己的懈怠找理由，工作太忙、没时间、应酬太多、没精力。 不过你知道吗，其实每个人成功的背后都不是偶然，你看到那些特别优秀的形象背后，都是如苦行僧般的自律。 自律，是一个人重塑形象的最佳方式。 作家罗素说：人的外表，藏着自律的生活，以及此刻追求的人生。 越是那些自律的人，越能够在平淡的日子里闪耀出自己的光芒。 改变自己，从自律开始，打理自己的外在形象，提升自我的内在气质，管理人生，管理时间，管理自己的身材、气质和风采，渐渐的，你会遇见更好的自己。 说到底，人生就是一道选择题，如何遇见更好的自己？正确的答案就是自律。 很少有人天生拥有一副好皮囊，但自律却能帮所有人塑造出更好的自己。 你有多自律，你的形象就有多美好。 03 用真心改变关系 的确，想要经营一段长久的关系，必须要以真心换真心。 我摔倒时，你扶我一把；你困难时，我拉你一下。有来有往，双向奔赴，才能走到最后。 很多年前，俞敏洪刚创办新东方培训机构时，竞争对手前来学校发小广告。 竞争对手来关公面前舞大刀，俞敏洪非但不生气，反而帮对方做宣传，后来，对方带着全部师资力量和资源加入了新东方。 一个举动，竟然让竞争者变成了共同作战的好伙伴。 无独有偶，稻盛和夫刚创业的时候，得到过前辈松下幸之助的指导。 后来，京瓷不断壮大，而松下却陷入了经营困境，这时候稻盛和夫主动伸出援手，拉了松下一把。 因为这个举动，稻盛和夫受到同行们一致赞誉，也因此，和松下公司的高管们成为了至交好友。 人生在世，有很多关系虽然不是血缘关系，但彼此之间却胜似亲人。 这样的关系并不是凭空出现的，而是你以真心一点一点积攒起来的。 平日里，你愿意多付出一点；关键时刻，你就能多得到一点。 想要改善关系，就要拿出你的真心，只有真心才是关系最坚固的基石。 存入一点真心，就能得到一点实意；存入一点温暖，就能得到一些感恩。 与人交往，不要玩心机耍手段，以利他之心去和人交往，最终我们也会大有收获。 人心都是肉长的，没有人愿意在虚伪的关系中周旋。 用真心改变关系，关系好了，世界也会更美好。 04 用学习改变能力 有人说：上天不会亏待每一个努力学习的人，也不会同情每一个假勤奋的人，你有多努力，时光都知道。 或许我们因为种种原因而不能获得高文凭，但是只要你持续学习，不断地在实践中增强能力，最终实力一定会证明你的价值。 经济学上，有个“边际效益聚合”的概念，指的是：一个人如果每天多学1%，一年365天下来，他的能力将有37倍的增益。 网上很多人讨论如何提升自己的核心竞争力，其实最好的途径就是学习。 我们曾经以为，学习是学生时代的事。 经历过“现实的毒打”之后才发现，学习是解决人生难题的终极答案。 养成看书阅读和学习的习惯，在拓展眼界的同时，你将提高思考能力； 平常多学几门技能，考几本证书，充实自己的同时，还能增强谋生的本领； 多接触有用信息，多向高人请教学习，在关键时候能派上用场； 人到中年，保持学习有很多种形式，千万别小瞧这些一点一滴的学习，当你日积月累下来，时间将回馈你巨大的惊喜，也许你丰富了学识，也许你开拓了事业，也许你不知不觉中提升了抵御风险的能力。 人道是：士别三日，当刮目相看。 人之所以改变，根本的原因就在于学习。 不断学习，就能不断成长，能力提升之后，生活就会为你多开一道出口；兼具多种能力，你的人生就拥有更多的可能性。 保持学习，改变自己，是每一个中年人的必修课。 05 用善良改变命运 人太善良容易受欺负，善良的人经常吃亏。 其实，人的命运是一个漫长的过程，做一个善良的人，可能一时会受委屈，但那只是暂时的，从长远来看，善良的人，根本不会吃亏。 《周易》里说：积善之家，必有余庆。 你的善良，会改变你的命运。 今日在雨中，你为淋雨的人撑伞，他日，你也将有躲雨的屋檐； 今日在夜里，你为行路的人掌灯，他日夜行，你的路也不会黯淡。 世间有因果，凡事有轮回，这个世界的规则便是恶会受到惩罚，善会得到奖赏。 一个人的善良，老天都会加倍还给他。 比如，那个曾在洪水中救人的小伙，众多知名企业伸出橄榄枝欢迎他入职； 比如，那个冒险接住坠楼女童的职员，不但升职加薪，还被公司评为优秀员工； 再比如，那个从河边拽回失恋女孩的环卫工，社会上许多热心人帮他改善了生活； 再比如，那个贫穷人士提供免费午餐的饭馆，顾客越来越多，生意蒸蒸日上。 你把善良带给别人，终会从别处收获意外的善意，这就是因果定律。 明白了因果定律，我们就应该用善良去对待世界、对待他人，因为善良可以改变我们的命运。 如果你觉得自己近来运气不好，不妨去做一些善良的事，你的气运，终将在你的善念和善行种逐渐改变。 请相信，世界所有的福气，都来自于你给出去的善良和爱。 坚定地做个善良之人，你永远不会吃亏。 改变自己，才能改变命运 |
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