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/// 优家教育 精神内耗  境随心变 次第花开 允许一切的发生 有这样一位妈妈，为了让自己女儿将来的人生可以生活的更好，她从小便严格要求自己的孩子努力学习。 尽管她知道，学习并不是人生中的全部，但努力学习终归在将来可以拥有更多选择。 于是小到舞蹈才艺、功课补习，大到眼界开阔的出国旅游，妈妈从来都是引领在起跑线前。 从幼儿园、小学到初中毕业的12年里，这位妈妈对女儿的付出也是无法用金钱来衡量的。 除了每天那不能停息地拼命工作之外，平时还要从牙缝里挤出时间去陪伴女儿成长。 母爱是伟大的，母爱的付出也是这个世界上最动人的篇章，可这位伟大的母亲却也陷入了深深的精神内耗。  PART 01 内耗何来？为母则刚 有句话说得好，女子本弱，为母则刚。 如果你仔细观察那些努力鸡娃并且自鸡的母亲就会发现，她们身上都有一个特点，那就是处事果断，同时也有着出色的坚强毅力，堪称育儿界的女强人。 这是当下女性地位崛起的精神特征，可这种强大的心理特征对身边亲人可并不是好事。 爱之深、则之切，自然是很容易给孩子造成压迫感。  就像上文中提到的那位母亲，她从牙缝里挤出时间的陪伴也是紧促而压迫的，状态一如她平时养家糊口工作的焦虑。 于是大概从小学三年级开始，女儿的学习成绩大幅度降低，妈妈一度认为是女孩上课不注意听讲，因此放学后就会加大补课频率。 就这样，女孩学不好就补习、补不不好就要挨骂，曾经的母女亲情也都在这种紧张的拉锯中彼此消磨。 而这一切的源头都来自于每个女强人的经典信念——有付出就会有回报！ 妈妈也一直认为只要努力学习了就不可能没有进步，如果学习方面没有出色的改变，那都是女儿学习不够认真。 小时候面对妈妈的唠叨女孩还能听得进，但随着年龄的增长叛逆期逐渐明显，母女之间的关系再度紧张升级，两个人时常因为一句话不合而争吵不休。 不但母亲的精神内耗愈发严重，这也成为了孩子成长路上的一块绊脚石。  PART 02 境随心变，次第花开 精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。 言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。 在育儿这件事上，一开始你就拼尽全力，付出全部时间和精力，那么久而久之，你只能越来越疲惫。 孩子越大你也就越没了冲劲和热情，只感觉孩大不由娘，一开始有多用力，后来就会有多无力。 此时的你又该怎么办呢？  1、摆正心态和目标 很多家长和孩子的精神内耗都是在于糟糕的亲子关系，尤其是在学业发展的问题上。 当我们一次次对孩子抱有期望、又一次次陷入失望时，久而久之对孩子的学习焦虑和耐心都会过度消耗，这就是属于精神上一种无法控制的“内耗”。 于是家长们一次次“苦口婆心”地教育孩子，告诉他不好好学习未来的人生会有多么悲惨，给孩子造成的内心压力，包括未来成长困扰影响也是迷茫的。 哪个孩子不想学好呢？却一个个迟迟没有行动，这是一种想法多于行动的精神内耗，也是内心不够自信的一种望而止步特点。 还是需要从认知规律的探索慢慢走出困境，当孩子能够掌握认知规律时，这是我们端正态度和目标的开始，同时也是孩子学业、认知和耐心上的提升。  2、用长线思维去看待教育 孩子某一次成绩不够好时，不要轻易否认他之前的努力，要知道教育不只是为考个好成绩、找份好工作，教育最终是为了让孩子找到属于自己的美好人生。 不管上什么学校，都期望他能够自立、有自己喜欢的事情、有自我追求的路径，能独立探索人生之路。 孩子往往根据家长对未来的想象来决定自己当下的行动，如果他的脑海里没有一些对于人生和世界的憧憬，那么他是很难有动力去好好学习的。  3、允许一切的发生 生活中，每个人都会犯错误，每个孩子也都是在不断犯错纠错的过程中长大的。 允许错误的发生才能获得真正的成长经验，对孩子如此对自己更是如此。 想想年轻时的你，也曾动不动使小性子，而现在已经不再像年轻时那么任性，那么较真。 特别是学习了一些高端课程，知道了自己认知模式和情绪模式中的短板，学会了迁善思维，遇到问题时学会了向内求，先想想自己哪里做得不好，我是一切的根源，找自己的因。 如果不是自己的问题，也学会了包容和接纳别人的问题，允许别人有差异，允许一切的发生。 因为一切的发生都不是偶然，有的是自己知道的必然，有的是自己未曾察觉的必然，所以，接纳，就是最好的选择。 这会让你的内心越来越清澈，越来越透亮。  《我允许》 ——[德] 伯特·海灵格  我允许 万事万物如此开始,如此发展,如此终结 因为我知道 一切来自因缘 发生皆是必然 若我质疑抑或否定 受伤害的只有自己 我唯一能做的 就是允许 我允许 每一种情绪,任其发展,任其消散 因为我知道 情绪只是生理的感知 本无好坏 若我抵触抑或抗拒 受伤害的只有自己 我唯一能做的 就是允许 我允许 我本如此,如此行事,行我所行 因为我知道 外在只是自我沉淀 真正的我，智慧充盈 若我对此不再坚信 受伤害的只有自己 我唯一能做的 就是允许 我知道 我是为了当下的生命体验而来 在每一个当下，我唯一要做的 就是完全地允许、充分地经历、彻底地体验、尽情地享受 静静地看着，只是看着 然后，允许一切发生 |
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