中成药分享 |要想寿命长，全靠养气血！8个中成药，气血双补，气血旺盛寿命长

想要寿命长久，在中医学中强调养护气血的重要性。当一个人的气血不足时，身体会发生一系列的变化。接下来，我将从中医的角度为您解释这些变化，并提供一些养护气血的方法。

根据《黄帝内经》的说法：“人之所有者，血与气耳”。这句话表明气血是人体的基础，只有气血充足，才能保障我们身体各项生理活动的正常进行。当气血不足时，我们全身的脏腑器官都会受到影响，导致各种大小不一的疾病出现。

在中医学中，我们需要先了解血液的生成过程。血液有两个主要的来源：一个是来自先天之本肾提供的肾精，另一个是后天之本脾胃提供的水谷精微。肾精和水谷精微在心脏的“化赤”作用下结合，形成了血液，它在气的推动下能够持续地循环，为全身各个部位提供营养。此外，肝脏在中医理论中被视为血液的储存器，多余的血液会被送到肝脏中储存起来。

具体来说，血液的生成过程如下：先天之本肾储存着肾精，它是人体生命活动的基础物质。后天之本脾胃通过消化吸收水谷精微，将其转化为营养物质。肾精和水谷精微在心脏中发生“化赤”的过程，即肾精和水谷精微通过心脏的作用转化为血液。这样形成的血液通过血管系统不断循环，为身体各个组织和器官提供养分和氧气，维持身体的正常运转。

此外，肝脏在中医理论中有血液的储存功能。当身体需要血液时，肝脏会释放储存的血液，满足身体的需求；而当身体血液过多时，肝脏则会储存多余的血液。这种储存和释放的过程有助于维持血液的平衡和循环。

具体来说，气血不好的人身体会有以下改变：

1.

面色苍白或晦暗：气血充足时，面色红润有光泽；而气血不足时，面色会变得苍白或晦暗，缺乏血气充盈的健康状态。

2.

疲乏无力：气血不足会导致人体的生命能量不足，表现为疲乏乏力、精神不振、缺乏活力等症状。

3.

心慌气短：气血不足会影响心脏的功能，导致心慌气短、胸闷气喘等症状，甚至可能出现心悸、心绞痛等心脏疾病。

4.

头晕目眩：气血不足会影响脑部供血，引起头晕眼花、记忆力减退、注意力不集中等症状。

5.

容易感冒：气血不足会降低人体的免疫力，使身体容易受到外邪侵袭，表现为容易感冒、反复感染等症状。

对于气血两虚的情况，中医认为食补是主要的方法。以下是一些对补充气血有较好作用的食物：黑芝麻、红枣、桂圆、黑糯米、乌鸡、羊肉、黑木耳、猪肝、黑豆、莲藕。此外，红豆、绿豆、葡萄、银耳、山药、枸杞子、红薯、红糖、燕窝、阿胶、鱼胶等食物也具有一定的补气血作用。

这些食物在中医理论中被认为具有滋补气血的特性。例如，黑芝麻富含铁和维生素E，有助于补充血液中的营养物质；红枣被称为“补血之果”，具有补气血、养心安神的作用；桂圆具有温补血脉、养心安神的功效；黑糯米富含维生素B和矿物质，有助于补充气血；乌鸡、羊肉、猪肝等动物性食物被认为具有滋补气血的作用。

此外，红豆、绿豆、葡萄等食物也被视为补充气血的食材，它们富含营养物质，有助于提升气血质量。银耳、山药、枸杞子等食物也被用于滋补气血、养阴补虚。红薯、红糖、燕窝、阿胶、鱼胶等食物也在中医中被认为具有滋补气血的功效。

需要注意的是，每个人的体质和具体情况不同，对食物的适应性也有所差异。因此，在选择食物进行补气血时，最好咨询专业的中医师，根据个体情况进行调理和建议。

如果食补无法达到预期效果，可以考虑使用药物治疗。而补血的中药则包括当归、熟地黄、白芍、制首乌、阿胶、龙眼肉等。

其中，八珍汤是气血双补的代表方剂，它将四君子汤（人参、茯苓、白术、甘草）和四物汤（川芎、当归、熟地、白芍）组合在一起，以达到同时补充气和血的功效。

此外，逸仙药师还介绍了十种补气养血的中成药。不同的补气血中成药在功效方面可能略有差异，因此使用时需要根据具体情况进行辩证施治。值得注意的是，以下所介绍的中成药不适用于外感实证的患者。

总结来看，无论问题出在哪个环节，最终都可能导致血液不足。因此，从中医师的角度来看，中成药的选择也是从以上几个角度出发，以补气血为目标。

1、八珍丸

从中医的角度来看，八珍丸是一种常用的中成药，其主要功效是补气养血。它适用于气血不足、难以推动血液在全身循环的情况。这类人往往具有较低的抵抗力，容易感冒，并且即使稍微活动一下也会大量出汗。在严重的情况下，可能会出现胸闷气短的症状。此外，他们的面色偏黄，甲床和唇色也相对较淡。对于这种情况，可以考虑使用八珍丸作为辅助治疗的选择。

2.十全大补丸

十全大补丸适用于气血两虚的情况，常见症状包括面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温以及月经量过多等。

从中医的角度来看，十全大补丸通过补益气血，调节身体的阴阳平衡，改善气血不足的状况。它可以提高机体的抵抗力，增强体质，使人恢复健康。当出现上述症状时，可以考虑使用十全大补丸作为辅助治疗的选择。

3人参归脾丸

通过调理脾脏和滋养心脏，中医可以通过补气养血的方法有效缓解因心血不足而导致的失眠问题。如果你经常出现失眠的情况，晚上做梦很多，一入睡就开始做梦，醒来时才从梦中清醒过来，并且睡眠质量很浅，容易出现心慌、心悸的感觉，面色苍白，胃口不佳，大便稀软不成形，这很可能是心脾不足导致的气血两虚状况。在这种情况下，我们需要通过补气养血的方法来改善。

中医的补气养血方法包括调理脾脏功能，增强消化吸收能力，同时滋养心脏，提高心血供应。这可以通过中药调理和饮食调节来实现。常用的补气中药有人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术等，补血的中药有当归、熟地黄、白芍、制首乌、阿胶等。此外，补气血的食物如黑芝麻、红枣、桂圆等也具有重要作用。同时，调节情绪，适当运动和中医调理也是养护气血的方法。

对于上述失眠症状，我们可以根据个体情况选择适合自己的食物和药物，并咨询专业中医师的建议。补气血的中成药中，八珍丸和十全大补丸是常用的选择，它们具有温补气血的功效，适用于气血不足的情况。通过补气养血，我们可以改善心脾不足导致的气血两虚状况，从而缓解失眠问题，提高睡眠质量。

4当归补血丸

当归和黄芪是常用的中药，它们具有补气和养血的功效。黄芪可以补充气血，而当归则有助于滋养血液。这两种药物常被用于治疗气血两虚引起的身体虚弱情况。

从中医的角度来看，气血两虚是指人体气血不足，导致身体功能失调。常见的症状包括疲乏无力、面色苍白、容易气短、心悸等。当出现这些症状时，可以考虑使用当归和黄芪来进行调理。

黄芪具有补益气虚的作用，可以增强机体的抵抗力，提高身体的能量水平。当归则有助于滋养血液，促进血液的循环和营养供应。通过补气和养血，可以改善气血两虚引起的身体虚弱状况，增强体质，提升整体健康水平。

5全鹿大补丸

全鹿大补丸是一种中成药，由39味中药组成，包括红参、熟地黄、地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子、杜仲、芡实、黄芪、川芎、山药、女贞子、肉苁蓉、巴戟天、白术等药材。它具有补血填精、益气固本的功效。适用于头晕眩晕、耳鸣、神志恍惚、身体衰弱、气血两虚等情况。

从中医学的角度来看，全鹿大补丸通过补充气血、填精补髓的作用，可以改善气血不足和精气亏损的状况。其中的红参、熟地黄、地黄等药材有助于补充营养和滋养血液，提高气血质量。山茱萸、枸杞子、菟丝子等药材则具有益气固本的作用，可以增强体力和提高机体的抵抗力。

全鹿大补丸除了补气血外，还具有补肾填精的功效。其中的杜仲、芡实、巴戟天等药材有助于滋补肾脏，提高肾脏功能，增强精气存储和生成的能力。

在使用全鹿大补丸时，建议根据个体情况选择适合的剂量和用药方案，并在专业中医师的指导下进行使用。中医强调个体化的治疗，因此专业的中医师会根据你的具体症状和体质情况进行综合评估，以确定最适合你的药物组合和用药方案。

6乌鸡白凤丸

这方剂由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附、天冬、甘草、熟地黄、地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实、鹿角霜组成。它的作用是补充气血，调节月经，止带。适用于气血两虚的情况，包括身体瘦弱，腰膝酸软，月经量少、后错，以及带下症状。

7阿归养血颗粒

这个方剂由当归、阿胶、党参、白芍、炙甘草、茯苓、黄芪、熟地黄、川芎等药物组成。它的作用是补养气血。适用于面色萎黄、头晕乏力、月经量少色淡等症状。对于脾胃功能不足的人来说，使用这个方剂时应适当减量或与调理脾胃的药物搭配使用，或者先进行脾胃的调理，再使用这个方剂。

8鹿胎膏

这个方剂由红参、当归、益母草、熟地黄、丹参、香附（醋制）、龟甲、地骨皮、延胡索（醋制）、莱菔子（炒）、白术（麸炒）、肉桂、木香、赤芍、甘草、小茴香（盐制）、续断、蒲黄、州昔、牛膝、鹿耸（去毛）、茯苓、鹿胎粉、阿胶等药物组成。它的作用是补气养血，调经散寒。适用于气血不足、虚弱消瘦、月经不调、行经腹痛、寒湿带下等症状。

在中医学的理念中，养气血是保持身体健康和延年益寿的根本之道。通过合理使用中成药，如当归、人参、黄芪等，我们可以补充和调养气血，使其旺盛而充沛。然而，延长寿命并非仅靠药物，而是需要我们全面关注生活方式和心态的调整。

除了药物的补益，我们应该注重均衡饮食，摄取富含营养的食物，避免过度饮食和暴饮暴食。适度的运动也是保持身体健康的关键，可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，以促进气血循环和增强体质。此外，保持良好的心态也是延年益寿的重要因素，积极乐观的态度有助于减轻压力、舒缓情绪，对身心健康有益。

让我们珍惜每一天，从现在开始关注养气血的重要性。通过中医药的智慧，结合健康的生活方式，我们可以实现气血双补，让身体保持旺盛的能量，延长寿命，享受健康长寿的美好时光。让我们共同努力，追求健康、活力和幸福的人生旅程！