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变天，膝盖就疼；或者下蹲，膝盖伸直，走路运动，劳动过度，也可能膝盖疼痛。这是一些中老年朋友可能出现的症状。中医认为肝主筋，肾主骨，肝肾又同源，如果肝肾虚衰，就会造成筋骨失养，膝冷无力。所以，如果关节过劳和风寒湿邪侵袭，就可能造成气血凝滞，经络瘀阻不通，膝关节疼痛也就在所难免了。这个时候，就可以按摩膝关穴来舒经通络，减轻痛苦。《针灸甲乙经记载：膝关穴是足厥阴肝经的穴位，膝指膝部也，关意为关卡。此穴如似膝关节的关卡。主调膝关节的疾病。膝关穴具有祛湿散风，通经活络的功效，对各种原因引起的膝关节疼痛都有着不错的调理效果。除此之外，此穴在临床上还常用于治疗膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹，膝痛，脚气，鹤膝风，咽喉痛等疾病。平时可将拇指放在膝关穴处，然后以穴位为中心，保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉5至10分钟。或者采用艾灸的方式，每次艾灸10至15分钟左右。当然，不一定非要在膝盖疼痛的时候刺激膝关穴，平时作为一种保健的措施，效果更好，有助于减缓膝关节随着年龄增长发生的退化。
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