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拍打八髎、环跳  什么是八髎 八髎为上髎、次髎、中髎、下髎穴的合称，左右共八穴，位于腰骶部。八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关。 拍打八髎对人体下半身的症状，有很好的预防和改善作用，经常拍打八髎，可促进腰部的气血通畅，对腰部的一些症状有很好的缓解作用。更是对妇科的一些症状有很好调理作用。 位置定位：在尾椎上方一手掌的位置 动作要点：一手拍打八髎，另一手自然甩动，然后再交替拍打。    拍打八髎位置与动作示范  什么是环跳 环跳，经穴名。出自《针灸甲乙经》。别名枢中，髀枢，髌骨，髋骨，分中，髀厌。属足少阳胆经。足少阳、太阳经交会穴。 环跳是胆经所经过之处，刺激胆经提升肝胆的消化、供血和解毒功能。可以对坐骨神经痛、腿部因微循环不通造成的酸、麻、胀、痛及股骨头坏死有预防和改善的作用。 位置定位：臀部最高点的位置 动作要点：用双掌拍打环跳、也可用空心拳拍打。注意力度要以自身承受能力为主。   拍打环跳位置与动作示范 |
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