 这篇文章讲讲学习这个动作究竟是如何发生的？学习这个词本身就比较抽象，所以咱们先来看看一个视频。 借用下面这个视频，能够更简单的说明白学习背后的原理。 好，视频看完了，你可能会觉得，一个视频教学的视频，跟学习有什么关系。 别急，这个视频一定能让你用最简单的方法弄明白学习是怎么发生的。为了更好的理解，先说两个概念：外向含义和内向含义。 外向含义和内向含义是事物的两个方面，简单说能够看到的画面就是具有外向含义，能够在大脑中相像出来画面的事物具有内向含义。 举个例子: 睁开眼睛，看到一把椅子，眼睛能够看到画面，能够用相机拍下椅子的样子。那是因为椅子具有外向含义。 闭上眼睛，你的大脑中能够想象出椅子的样子，您能想象出来椅子的样子，就是内向含义。 所有的实物名词，都具有内向含义和外向含义。 但也有一些词只有内向含义，没有外向含义。比如天使、上帝…… 有了内向含义和外向含义的概念后，我们就能很好的理解一些概念。 换句话说，某个事物没有外向含义，那就需要动用思考去想象内向含义。若是你也无法建立内向含义，那么你很难理解这个事物，更别提去掌握和运用了。 比如有人跟你说一段阿拉伯语，从未学过阿拉伯语的你，这声音对你来说就是噪音，毫无意义，无法理解。 好了，现在记住外向含义和内向含义这两个概念，我们重新回到刚才那个视频。 视频里的博主看上去很普通，但她却熟练掌握了分镜拍摄视频的技能，整个过程俨然一个熟练的导演+剪辑师。 仔细观察会发现，她不仅会做视频，而且会讲教程。这一点极其重要，有的人自己会做，但讲不出来。要知道，她在手机后面还有一个手机，才会让我们看到拍摄的全过程。你可以想象，她需要在脑海中想象最终展现作品的呈现效果，而她还要思考让观众看明白拍摄的全过程。她一个人做了导演（名词）导演（动词）的工作。可见这个博主把“教就是最好的学”也用的炉火纯青。这不就是费曼学习法吗？ 费曼学习法中最牛的精髓就是会讲。从内向含义的角度说，会讲就意味着这个概念或者事情在你脑海中已经形成了内向含义。能够讲的清楚，说明脑海中的内向含义非常清晰。 视频里的博主显然对分镜拍摄手法非常熟悉。不仅她自己熟悉，视频里她儿子都已经能够非常自如的配合。 可见这样的动作，她们一定做了很多次了。换成一个高级一点的词就是，她们已经刻意练习很多次了，才让这样的拍摄方法烂熟于心。 有一点是肯定的，她一定不是天生就会这个摄影方法的。我猜她也是通过模仿学会这种拍摄手法的，我们当然也不难想象她肯定不是一次就学会的。 一开始模仿笨手笨脚，会有很多遗漏点，稍加练习就会强化很多细节。再进一步分解关键动作，就会让细节更加清晰。于是一点一点，这个拍摄技能就习得了。 把这个拍摄视频教程的方法，借用到学习技能。来理解学习这个动作就非常好懂了。 通过模仿和练习，其实就是在帮助大脑建立内向含义的过程。 比如你学习游泳，一开始肯定是模仿划水，慢慢地会连贯起来，再后来能够手脚协调，最后能够在水中划行，再加上换气，游泳就学会了。 个别动作不熟练的时候，教练还会让你单独练习那个分解动作，直到全部学会。与其说学会，到不如说，大脑记住了那些动作，最终通过调用肢体自如地完成全套动作。 这整个过程不就是大脑不停建立内向含义的过程吗？这就是学习的本质——不停建立内向含义。 此时你可能会说学习就这么简单，没错，学习就是这么简单。只是你在此之前不知道这背后的逻辑罢了。 学习有个重要的方法叫刻意练习。刻意练习的本质是建立心理表征，而那个心理表征太抽象，其实就是建立内向含义。 建立内向含义，就是在用大脑理解概念或动作。一旦大脑建立了这样的内向含义，并且不断重复调取和灵活运用，便能形成长期记忆，形成长期记忆并能无意识运用时，也就学会了这个概念或者技能。 不过比建立内向含义更厉害的是会表达。若你能用语言或某种方式表达出你理解的内向含义，那么你就是在某个概念或者某个技能的专家。你就能做出更多你习得技能的教程。 到这里归纳一下这篇文章的核心：不断地建立内向含义并加以运用，就是学习的本质。 学习如此简单，是不是有点不可思议。 这不是信口开河，谷爱凌说她在北京冬奥会获得的第一块金牌的动作，赛前她从来没有成功过。她只是在脑海中不断地演练，最后奋力一试就成了。这其实就是内向含义在起作用。 无独有偶，苏炳添每次获得佳绩，赛后他总会反复想象当时的场景，一旦找到了那个最佳状态，他就会想办法把那个状态，在大脑中反复播映，尝试留下那种感觉。以便下次比赛自然运用。这其实也是内向含义的另一种灵活运用。 有心理学家做过试验，把篮球运动员分成两组，一组用球练习，一组用大脑想象投篮。最终两组的成绩没什么差别。 这些其实都是内向含义在起作用。 学习就是不断建立内向含义，不断主动调取内向含义形成长期记忆，再不断灵活运用达到无意识运用，达到这个阶段，也就代表掌握了你学习的概念或技能。 现在我们再来思考一下导演、演员、教练这样的人。他们的脑海中有着大量的内向含义，并且他们知道做什么动作，能够得到什么样的结果。 拿导演来说，导演是用外向含义表达内向含义的高手。很多小说的情节是用文字表达，让读者去想象的，而导演要用镜头和演员把那些可能只有内向含义的情节表达出来，可想而知，该有多难。 查理芒格说，人只有学会学习的方法才会进步。建立内向含义是重要的学习方法。 我想，看到这里，你可以试着用内向含义这个概念，去帮助自己学习各种技能了。 最后，我们带着对内向含义的理解，再来看看另一个视频。你可以想想看视频里的演员脑海中得有多少内向含义，才能如此自如地展现他惟妙惟肖的“死亡”表演。 参考文章： 上一篇文章：  爱积累的磊 向他人学，与自己比 |
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