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在网上看到一句扎心又现实的话——为什么家长不挑食，那是因为家长做的都是自己喜欢吃的菜。
现在看来这简直就是真理。
家长辛辛苦苦做好一桌饭菜，孩子只吃几口就不吃了，很多家长就会开始抱怨孩子挑食，抱怨孩子不懂得家长做饭辛苦。 孩子的心理负担变得越来越沉重，于是强忍着不适逼迫自己吃下并不喜欢的饭菜。
上周末突然解锁了让孩子爱上干家务和好好吃饭的秘密。这个秘密很简单，简单到让你不敢相信，那就是——让孩子参与进来。
这种参与不是你命令孩子去扫地、洗衣服、做饭，更不是你在一旁葛优躺或者当监工，而是让孩子搭把手，孩子和你一起干。
上周六的中午女儿问我吃什么？我说吃豆角炒肉。她说想吃豆角肉沫。我说：“那你可以帮忙把豆角切碎吗？”
女儿很爽快地答应后就进厨房拿出豆角洗净、切碎。
接着我又说：“你可以帮忙把肉切碎吗？”
女儿又爽快地答应了。在切肉的时候，我在旁边偶尔指点一下。
孩子切好之后，我来炒菜。
午饭做好，孩子吃得很开心。
你看，让孩子干家务和好好吃饭就是这么简单。
孩子在参与家务劳动的过程中，可以学会一项重要的人际关系交往技能——合作。
父母与孩子一起做家务，家务就会成为一件增进亲子关系的事。在这件事情里没有上下级关系，只有合作的伙伴关系，这种关系符合阿德勒心理学提倡的消除竞争关系，加强横向合作关系。
孩子在做家务的过程中跟父母的关系变得融洽起来，并感受到自己的价值。
很多家长不让孩子参与家务劳动，只让孩子学习。这种做法其实很不可取，会降低孩子的价值感，会让孩子感觉自己只是这个家庭里的考试工具，考试是唯一能够让孩子感受到自身价值的事情。
这是很可怕的。
阿德勒指出，教育孩子要让孩子感受到归属感和价值感。爱孩子，同时感谢孩子就能做到这一点。
做孩子喜欢吃的菜肴，是爱孩子的体现。孩子帮忙洗菜切菜，父母对孩子说一声“谢谢”远比“你真棒”更能让孩子体验到价值感。
当一个孩子感受到来自父母的爱和自己的价值感时，这个孩子大概率会变得健康、自信和乐观。父母也不用担心孩子长歪。 The end.
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